Foto: ww.freepik.com
Mengantuk (ilustrasi). Setidaknya ada lima cara agar tidak mengantuk selama Ramadhan.
REPUBLIKA.CO.ID, JAKARTA -– Menjalankan ibadah puasa selama bulan Ramadhan memiliki beragam tantangan, mulai dari tubuh yang terasa lemas hingga rasa kantuk yang sulit untuk dihindari terutama pada siang hari. Salah satu cara agar tidak mengantuk dan tubuh tetap fit selama Ramadhan adalah dengan menerapkan gaya hidup holistic wellness atau kesehatan holistik.
Vice President of Business Innovation & Development ParagonCorp, Alfia Wardah, mengatakan, gaya hidup kesehatan holistik sebenarnya selaras dengan tujuan dari puasa Ramadhan. Yakni, mencapai keseimbangan tubuh, emosi, pikiran, dan energi di dalam diri.
“Dengan menjalankan gaya hidup kesehatan holistik yang bermakna sehat secara menyeluruh, diharapkan tubuh bisa tetap terjaga fit sehingga ibadah dapat lebih dijalankan dengan lebih optimal dan aktivitas sehari-hari pun menjadi tidak terganggu meski sedang berpuasa,” kata dia dalam siaran pers, Selasa (28/3/2023).
Secara lebih rinci, berikut ada lima cara supaya tidak mudah mengantuk dan tubuh tetap fit selama berpuasa Ramadhan:
