REPUBLIKA.CO.ID, JAKARTA -- Tidur yang cukup dan berkualitas minimal tujuh jam per malam sangat penting untuk menjaga kesehatan tubuh dan pikiran. Namun, seperti yang ditunjukkan oleh Cleveland Clinic, kurang tidur adalah masalah yang umum terjadi, yang memengaruhi antara 50 juta hingga 70 juta orang dewasa di Amerika Serikat (AS) pada waktu tertentu.
Bagi mereka yang kurang tidur, konsekuensi kesehatannya bisa sangat parah dan luas. Faktanya, penelitian telah menunjukkan bahwa kurang tidur dari jumlah yang disarankan dapat meningkatkan risiko kematian secara signifikan.
Baca Juga
Simak dampak kesehatan dari kurang tidur seperti dilansir laman Best Life, Rabu (12/4/2023):
1. Berisiko alami gangguan jantung