REPUBLIKA.CO.ID, JAKARTA -- Proses penuaan membawa beragam perubahan pada tubuh, salah satu di antaranya adalah peningkatan lemak di area perut. Bila dibiarkan begitu saja, lemak berlebih di perut dapat meningkatkan risiko masalah kesehatan, termasuk diabetes.
Lemak perut atau lebih dikenal sebagai lemak visceral bisa berbahaya karena lokasinya dekat dengan organ-organ penting di dalam tubuh. Di sisi lain, sebagian orang mungkin merasa kesulitan untuk menyingkirkan lemak berlebih di perut saat usia tak lagi muda.
Kabar baiknya, rutinitas olahraga dan pengaturan pola makan yang tepat bisa membantu menyingkirkan lemak berlebih di perut, meski seseorang sudah memasuki usia 50-an. Berikut ini adalah tujuh cara tercepat untuk menyingkirkan lemak perut berlebih, seperti dilansir Eat This Not That, Sabtu (13/5/2023):
1. Olahraga HIIT