NYANTRI--Tidur adalah waktu di mana tiba saatnya menginstirahatkan tubuh dan pikiran dari aktivitas. Jika Anda pekerja kantoran yang berangkat pagi pulang sore maka tidur dibutuhkan di malam hari agar tubuh dan pikiran kembali segar keesokan harinya.
Menurut beberapa ahli menyebutkan alam tidur yang disarankan bagi setiap orang antara 7-8 jam sehari. Namun di luar itu semua, ada adab dan tuntutan dalam Islam yang dianjurkan dikerjakan sebelum dan sesudah tidur diantaranya berwudhu’ dan berdoa agar aktivitas tidur Anda diridhoi Allah. Berikut doa simple sebelum dan sesudah tidur:
Doa sebelum tidur
بِسْمِكَ اللّٰهُمَّ اَحْيَا وَاَمُوْتُ
Bismika Allaahumma ahya wa bismika amuut
"Dengan menyebut nama-Mu ya Allah, aku hidup dan aku mati."
Baca Juga: Hari Ibu Internasional 2023, Ini Puisi Ibu Karya D. Zawawi Imron
Doa bangun tidur
اَلْحَمْدُ ِللهِ الَّذِىْ اَحْيَانَا بَعْدَمَآ اَمَاتَنَا وَاِلَيْهِ النُّشُوْرُ
Alhamdullillahilladzi ahyaanaa ba'da maa amaatanaa wa ilaihin nusyuur
“Segala puji bagi Allah yang menghidupkan kami kembali setelah mematikan kami dan kepada-Nya aku dibangkitkan.”
Artikel menarik lainnya: Download Video TikTok Pakai SssTiktok, Mudah dan Cocok Manjain Libur Akhir Pekanmu
Download Lagu dari Youtube Pakai MP3 Juice, Mudah dan Menyenangkan
Wow! Artis Cantik Mikha Tambayong Jadi Staf Ahli Menpora
Ikuti Whatsapp Channel Republika