Salah satu nasihat kesehatan yang paling populer adalah kita disarankan makan malam lebih awal, agar tubuh mendapat cukup waktu untuk mencerna makanan. Namun, ada manfaat lebih dari makan setidaknya dua jam sebelum tidur. Ternyata, ngemil larut malam tidak hanya dapat mengganggu pencernaan, tetapi juga mendisregulasi hormon lapar, yang membuat Anda...

Ikuti Whatsapp Channel Republika