REPUBLIKA.CO.ID, JAKARTA -- Tidur sangat penting bagi kesehatan fisik dan mental manusia. Selain pertimbangan kuantitas, kualitas tidur juga sangat berpengaruh pada kebugaran tubuh saat terbangun.
Untuk mendukung tidur malam yang nyenyak, rutinitas sederhana yang penting dilakukan adalah mencuci kaki. Hal itu diyakini dapat membantu tubuh merasa rileks dan membuat tidur nyenyak. Seperti dilansir laman The Health Site, Jumat (26/5/2023), berikut beberapa manfaat lain dari rutinitas mencuci kaki sebelum tidur:
1. Meringankan rasa sakit
Kaki menahan beban seluruh tubuh setiap hari. Kita mungkin tidak menyadari bahwa hal ini menyebabkan rasa sakit dan ketegangan menumpuk di kaki. Mencuci kaki dengan air dingin atau air hangat akan membantu meringankan rasa sakit.