REPUBLIKA.CO.ID, JAKARTA -- Mengecek berat badan memang bisa dilakukan kapan saja. Namun, ada waktu yang lebih baik untuk menimbang demi hasil terbaik.

"Berat yang Anda peroleh tanpa minum air, obat, teh, atau hal lain adalah berat yang tepat," kata terapis makanan dr Ria Banerjee Ankola.

Saran tersebut juga dilontarkan oleh ahli gizi dari India, Roopa Soni. Menurut dia, pagi hari menjadi waktu tepat lantaran perut tidak memiliki tambahan berat badan dari makanan yang tidak dicernakan.

"Waktu yang tepat untuk memeriksa berat badan Anda adalah di pagi hari setelah buang air besar sehingga Anda tidak memiliki berat badan yang bertambah dari makanan yang tidak tercerna. Anda akan melihat bahwa beratnya bervariasi dari 500 gram hingga 1 kg," ujarnya.

Ikuti Whatsapp Channel Republika