REPUBLIKA.CO.ID, JAKARTA – Minum dua cangkir teh setiap hari bisa membantu melindungi ingatan seiring bertambahnya usia. Bahan kimia alami dalam teh, yang disebut flavonoid, meningkatkan kekuatan otak dan membantu daya ingat.
Para ahli sampai pada temuan ini setelah mempelajari peran flavonoid yang juga ditemukan dalam apel dan buah beri dalam memengaruhi daya ingat lebih dari 3.500 orang berusia di atas 60 tahun yang sehat. Satu kelompok meminum 500 mg sehari, setara dengan dua cangkir teh, sementara kelompok lainnya meminum plasebo.
Mereka diberi tugas mengingat kata untuk menguji ingatannya selama tiga tahun penelitian. Skor akhir pada kelompok flavonoid rata-rata 10,5 persen lebih baik, meningkat menjadi 16 persen bagi mereka yang memulai dengan asupan terendah dalam diet mereka secara keseluruhan.
Ikuti Whatsapp Channel Republika