REPUBLIKA.CO.ID, JAKARTA -- Beberapa hari ini viral video evakuasi warga Tangerang berinisial MF (27 tahun) yang mencapai bobot 300 kilogram. Tentu saja berat badan tersebut dicapai tidak dalam waktu singkat atau instan.

Diduga, ada kebiasaan-kebiasaan buruk yang dilakukan bertahun-tahun oleh MF sehingga kini menjadi obesitas. Kapan kita harus waspada berat badan berlebih?

Dokter spesialis gizi klinik, konsultan, Dr dr Inge Permadhi MS SpGK (K) mengatakan, orang menjadi kegemukan itu membutuhkan waktu lama. Biasanya orang tersebut melakukan kebiasaan buruk yang cukup lama hingga akhirnya menjadi kebiasaan dan menyebabkan kegemukan hingga obesitas. Faktor utamanya adalah gaya hidup yang salah dan aktivitas fisik rendah.

Berat badan normal seseorang bisa dilihat dalam body mass indeks (BMI) atau indeks massa tubuhnya (IMT). Inge mengatakan, seseorang dikatakan memiliki berat badan normal jika IMT-nya 18,5 hingga 22,9. Dikatakan overweight bila IMT mencapai 23-24,9.