REPUBLIKA.CO.ID, JAKARTA -- Ahli urologi dr Ashley Winter, yang juga Kepala Petugas Medis di Odela Health di Amerika Serikat, mengingatkan tentang bahaya kesehatan dari konsumsi vitamin C terlalu banyak. Setelah melihat video TikTok di mana seorang pasien kanker menelan 50.000 mg vitamin C dengan harapan dapat meningkatkan kekebalannya, dr Winter angkat bicara.
"Kelebihan vitamin C dari asupan makanan tidak memberi dampak apa pun untuk sistem kekebalanmu karena kelebihannya akan dibuang oleh tubuh," ucap Dr Winter dilansir dari Express, Selasa (15/8/2023).
Lain halnya dengan kelebihan vitamin C dari suplemen. Ada risiko kesehatan terkait dengan kelebihan vitamin C.
"Di saluran kencingmu, vitamin C menjadi oksalat, yang merupakan salah satu penyebab utama batu ginjal!" ujar dr Winter mengunggah ulang video TikTok ke X (Twitter).
National Health Service di Inggris mengatakan orang dewasa berusia 19 hingga 64 tahun hanya membutuhkan 40 mg vitamin C setiap hari. Itu menunjukkan betapa berlebihannya 50.000 mg vitamin C.
"Sebaiknya dapatkan asupan vitamin C dari diet harian," kata badan kesehatan itu.
