REPUBLIKA.CO.ID,RIYADH — Seorang ahli gizi dan pelatih kehidupan dari Inggris Nigel Calland, mengatakan, puasa adalah praktik yang paling bermanfaat bagi kesejahteraan fisik dan mental kita.

"Jika Anda ingin benar-benar sehat, Insha'Allah, para dokter akan memberi tahu Anda untuk berpuasa daripada memberi Anda obat," kata Nigel Calland, dilansir dari Arab News, Jumat (16/2/2024).

Calland menjelaskan bagaimana puasa membawa perubahan signifikan dalam tubuh kita. Selama puasa, tubuh mulai memproduksi lebih banyak hormon pertumbuhan dan kortisol, dan kurangnya makanan menyebabkan tubuh menggunakan sel-sel jahat sebagai energi. 

“Tubuh beroperasi paling efisien ketika mengalami kejutan, yang pada dasarnya memicu semua mekanisme internal yang diarahkan untuk bertahan hidup,” katanya