REPUBLIKA.CO.ID, BANJARMASIN -- Pakar Kesehatan dari Universitas Lambung Mangkurat (ULM) Prof Syamsul Arifin mengingatkan pentingnya menjaga kebersihan diri dan sanitasi lingkungan. Salah satunya untuk mencegah penularan penyakit pada musim pancaroba atau peralihan dari musim hujan ke musim kemarau.

"Dengan membiasakan pola hidup bersih dan sehat, insya Allah kita dapat menghindari penyakit-penyakit yang sering muncul pada masa pancaroba saat ini," katanya di Banjarmasin, Kalimantan Selatan (Kalsel), Selasa (12/3/2024).

Menurut Syamsul, perubahan suhu seperti dari cuaca yang dingin ke panas dapat membuat seseorang lebih mudah terserang penyakit. Hal ini karena virus dapat bertahan di cuaca yang dingin dan imun tubuh cenderung melemah pada suhu yang rendah.

Di samping itu kondisi cuaca seperti curah hujan, banjir, kelembapan, dan musim panas, memiliki efek yang cukup signifikan terhadap penyebaran penyakit pada manusia. Misalnya, hujan deras yang terjadi secara terus menerus dapat meningkatkan peluang penyebaran penyakit yang dibawa oleh kuman dalam air hujan.

Syamsul menyebut beberapa jenis penyakit musim pancaroba yang sering terjadi antara lain Infeksi Saluran Pernapasan Akut (ISPA), Demam Berdarah Dengue (DBD), diare, dan tifus. Oleh karena itu Guru Besar Ilmu Kesehatan Masyarakat Fakultas Kedokteran ULM itu menekankan pencegahan penyakit tersebut. Utamanya dengan menjaga kebersihan diri agar tetap sehat dan mengurangi risiko diri maupun orang terdekat terserang penyakit.

Dia mengatakan banyak penyakit yang tersebar saat bakteri berbahaya pindah dari satu orang ke orang lain melalui kontak langsung, seperti bersentuhan dengan orang yang terinfeksi atau kontak tidak langsung seperti menyentuh suatu barang yang telah disentuh oleh orang yang terinfeksi. "Membersihkan diri dengan menyeluruh merupakan hal yang sebaiknya tidak terlewatkan, disamping menjaga kebersihan lingkungan tempat tinggal dan kantor," ujarnya. 

Selain dua hal utama itu, kata dia, pencegahan penyakit juga dapat dilakukan dengan peningkatan imunitas tubuh. Misalnya melalui olahraga yang teratur, istirahat yang cukup, minum air putih yang banyak, konsumsi makanan yang bergizi, dan mengelola stres dengan baik.

Ikuti Whatsapp Channel Republika