6. Beraktivitas fisik

Aktivitas fisik dapat membantu mengalihkan perhatian dari keinginan merokok. Bahkan, aktivitas singkat sekalipun (seperti berlari naik dan turun tangga beberapa kali) dapat menghilangkan keinginan untuk merokok. Keluarlah untuk berjalan-jalan atau jogging.

7. Cobalah teknik relaksasi