Pengertian tentang bagaimana berbagai jenis lemak makanan memengaruhi kadar gula darah sangatlah penting, terutama bagi orang yang mengelola kondisi seperti diabetes.

Gula darah, atau glukosa, adalah gula utama yang ditemukan dalam darah Anda dan merupakan sumber energi utama tubuh Anda.

Menjaga kadar gula darah tetap stabil penting untuk kesehatan secara keseluruhan.

Lemak makanan hadir dalam berbagai bentuk, termasuk lemak jenuh, lemak tak jenuh, dan lemak trans. Setiap jenis lemak dapat memengaruhi tubuh Anda secara berbeda.