Baik Anda menikmati susu cokelat secara rutin, sebagai camilan di akhir pekan, atau sebagai nostalgia masa kecil sesekali, susu cokelat mungkin bukan pilihan pertama yang terpikirkan oleh Anda untuk pemulihan pasca-olahraga.

Kecuali Anda menggunakan TikTok. Menurut banyak orang di platform media sosial tersebut, susu cokelat tidak hanya lezat, tetapi juga menawarkan manfaat yang sebanding dengan minuman olahraga setelah berolahraga.

Rehidrasi setelah berolahraga itu penting

Air menyumbang sekitar 50% hingga 60% dari berat badan kita. Air memiliki banyak fungsi penting dalam tubuh, termasuk membantu menjaga suhu tubuh kita tetap tepat melalui keringat.