MAGENTA -- Kabar baik bagi Anda yang punya kebiasaan menonton maraton (binge-watching) drama Korea (K-drama/drakor), seperti Squid Game atau Crash Landing On You. Seorang pakar Korea-Amerika menyebut kemungkinan besar drama Korea meningkatkan kesehatan mental Anda.
Nilai produksi yang tinggi, akting yang luar biasa, dan bintang-bintang yang menarik telah membantu mendorong acara-acara TV Korea Selatan ke puncak tangga pemirsa global, tetapi terapis Jeanie Chang, mengatakan ada alasan yang lebih dalam mengapa begitu banyak orang terpikat.
Dia mengatakan dengan alur cerita seperti sinetron yang membahas segala hal, mulai dari kesedihan yang mengguncang dunia hingga kegembiraan cinta baru, menonton drama Korea dapat membantu orang terhubung kembali dengan emosi mereka sendiri atau mengatasi trauma. Hal ini, katanya, memberikan acara-acara tersebut kekuatan penyembuhan yang melampaui konteks budaya mereka.
BACA JUGA: Berapa Lama Otak Manusia Bisa Bertahan tanpa Oksigen?
"Kita semua memiliki tekanan dan harapan keluarga, konflik, trauma, harapan," katanya, dilansir di Al Arabiya, Kamis (21/11/2024).
Dia menambahkan menonton topik-topik berat yang berhasil dikelola di layar dapat mengubah kemampuan orang untuk menghadapi tantangan dunia nyata.
Bagi Chang, yang lahir di Seoul tetapi dibesarkan di Amerika Serikat, K-drama sangat membantunya untuk terhubung kembali dengan akarnya. Namun, pesan dalam drama Korea bersifat universal.
"Kesehatan mental adalah bagaimana perasaan Anda, bagaimana Anda berhubungan dengan orang lain, secara psikologis, bagaimana otak Anda terpengaruh oleh berbagai hal. Itulah kesehatan mental. Kita melihatnya dalam drama Korea," katanya.
Melembutkan hati
Data industri menunjukkan bahwa jumlah penonton K-drama global telah meledak dalam beberapa tahun terakhir, dengan banyak penonton luar negeri, terutama di pasar utama seperti Amerika Serikat, beralih ke konten Korea selama pandemi.
Antara 2019 dan 2022, jumlah penonton televisi dan film Korea meningkat enam kali lipat di Netflix. Data menunjukkan serial Korea sekarang menjadi konten non-Inggris yang paling banyak ditonton di platform tersebut.
Guru sekolah asal Amerika Jeanie Barry menemukan K-drama melalui pemakaman keluarga, saat seorang teman merekomendasikan sebuah serial It's Okay to Not Be Okay yang dirilis 2020. Menurutnya, hal itu dapat membantunya setelah masa sulit.
BACA JUGA: PSSI Buka Sayembara Pembuatan Jersey Baru Timnas Indonesia dengan Tema Keberagaman
"Ada sesuatu tentang serial itu, cara budaya ini menangani trauma, depresi mental, yang benar-benar menyentuh hati saya," kata Barry, yang telah melakukan perjalanan ke Korea Selatan sebagai bagian dari tur K-drama yang diselenggarakan oleh terapis Chang.
"Ada banyak air mata selama drama itu, tetapi itu juga membuat saya melihat bahwa ada cahaya di ujung terowongan," katanya.
Langsung terpikat, Barry mengatakan dia telah menonton 114 K-drama sejak menemukan genre tersebut, dan secara efektif berhenti menonton televisi berbahasa Inggris.
"Mereka membuat saya melembutkan hati saya," katanya.
Rekan anggota tur dan warga Amerika Erin McCoy mengatakan dia telah berjuang melawan depresi sejak dia remaja, tetapi K-drama membantunya mengelola gejalanya.
"Ketika Anda mengalaminya dalam waktu yang lama, Anda hanya mati rasa dan Anda tidak benar-benar merasa buruk tetapi Anda juga tidak pernah merasa baik. Anda tidak merasakan apa pun," katanya.
Dia menambahkan K-drama memungkinkannya untuk mengalami emosi lagi. "Ada begitu banyak suka dan duka di setiap drama, dan saat saya merasakan emosi para tokoh, itu membantu saya lebih terhubung dengan emosi saya sendiri," katanya.
Terapi seni?
Gagasan bahwa menonton K-drama secara berlebihan dapat membantu kesehatan mental mungkin tampak tidak masuk akal, tetapi itu sejalan dengan ide-ide psikoterapi yang sudah ada sejak puluhan tahun lalu.
"Menonton drama Korea dapat bermanfaat untuk mengatasi kecemasan dan depresi dari sudut pandang terapi seni," kata kepala klinik psikiatri di Seoul Im Su-geun.
Pertama kali digunakan pada 1940-an, terapi seni awalnya melibatkan pasien yang menggambar, tetapi berkembang untuk menggabungkan aktivitas artistik lainnya. “Media visual seperti drama Korea memiliki kekuatan signifikan yang selaras dengan psikoterapi,” katanya.
BACA JUGA: Kisah Seseorang Sedekah Sembunyi-Sembunyi, Namun tidak Tepat Sasaran
"K-drama atau televisi dan sinema, secara umum dapat membantu penonton memperoleh wawasan tentang situasi dari perspektif baru, menumbuhkan nilai-nilai yang sehat, dan memberikan solusi untuk masalah mereka,” katanya.
Tidak mungkin diresepkan oleh dokter, katanya, tetapi jika seorang terapis merekomendasikan drama tertentu yang terkait dengan kasus pasien, itu bisa membantu.
"Misalnya, itu dapat memberikan peta jalan bagi pasien yang menghadapi situasi tertentu, seperti putus cinta atau kehilangan,” katanya.
Sumber: Al Arabiya
Ikuti Whatsapp Channel Republika