Selasa , 18 Jan 2022, 16:15 WIB

Suka Pakai Smartwatch? Waspadai Efek Negatif Nocebo

REPUBLIKA.CO.ID, JAKARTA -- Banyak orang memilih menggunakan smartwatch atau jam pintar saat berolahraga karena dinilai mampu mempermudah dirinya untuk mencapai goal tertentu. Entah itu untuk melihat jarak tempuh lari, waktu tempuh,...

Kamis , 09 Sep 2021, 04:50 WIB

Masih Relevankah Target Olahraga 10 Ribu Langkah Sehari?

REPUBLIKA.CO.ID, JAKARTA-- Banyak ponsel dan perangkat kebugaran menetapkan target standar untuk pengguna segala usia melakukan aktivitas olahraga 10 ribu langkah per hari. Tetapi, para ahli mencatat tidak perlu mencapai jumlah yang relatif tinggi ini untuk mendapatkan manfaat kesehatan dari aktivitas fisik. "Meskipun target 5.000-7.000 langkah sehari sudah cukup bagi kebanyakan orang, 10 ribu langkah sehari akan memberi manfaat besar untuk tubuh. "Kita perlu berolahraga selama...