Jumat , 25 Feb 2022, 20:56 WIB

3 Hal yang Bisa Dilakukan Agar Tidur Nyenyak

REPUBLIKA.CO.ID, JAKARTA -- Jika Anda kesulitan memiliki waktu tidur tujuh hingga sembilan jam setiap malam, maka Anda tidak sendirian. Menurut Pusat Pengendalian dan Pencegahan Penyakit (CDC), satu dari tiga orang...

Ahad , 03 Jan 2021, 00:21 WIB

5 Hal yang Sebaiknya tak Dilakukan Sebelum Tidur

REPUBLIKA.CO.ID, JAKARTA -- Tidur merupakan kegiatan yang sangat penting bagi tubuh. Sebab, pada saat itu, banyak organ tubuh beristirahat dan proses perbaikan terjadi seluruh tubuh.   Oleh karenanya, kurang tidur dapat menyebabkan komplikasi kesehatan. Kurang tidur telah dikaitkan dengan perkembangan masalah, seperti kehilangan fokus, penambahan berat badan, kinerja atletik yang berkurang, perkembangan depresi, penurunan fungsi kekebalan, dan peningkatan risiko penyakit...