#angkat-beban

Sabtu , 25 Nov 2023, 17:03 WIB

Perempuan Dianjurkan Olahraga Angkat Beban, Ini Manfaatnya

REPUBLIKA.CO.ID, JAKARTA -- Olahraga angkat beban tidak cuma untuk para atlet. Aktivitas yang memberdayakan dan membantu tubuh lebih sehat ini pun bisa dilakoni siapa saja. Secara khusus, para perempuan dapat...

Olahraga angkat beban dan crossfit (ilustrasi). Olahraga angkat beban dan crossfit cocok bagi Anda yang ingin mengubah lemak tubuh menjadi otot.

Rabu , 23 Aug 2023, 21:48 WIB

Mau Ubah Lemak Jadi Otot? 2 Jenis Olahraga Ini Pilihan Terbaik

REPUBLIKA.CO.ID, JAKARTA -- Apakah Anda saat ini membutuhkan olahraga yang dapat mengubah lemak tubuh menjadi otot? Jika ya, Anda bisa melakukan olahraga angkat beban dan crossfit. Dua jenis olahraga tersebut bertujuan untuk menguatkan dan menyehatkan raga. Meskipun terlihat sama, kedua jenis olahraga tersebut memiliki teknik dan karakteristik yang berbeda. ' “Angkat beban berfokus pada pembentukan massa otot pada area tubuh tertentu, sedangkan crossfit...

Selasa , 25 Jul 2023, 16:02 WIB

Bahaya Ego Lifting, Pembunuh dalam Senyap yang Wajib Diwaspadai Penggemar Angkat Beban

REPUBLIKA.CO.ID, JAKARTA -- Atlet angkat beban Justyn Vicky mengalami insiden...

Sabtu , 04 Mar 2023, 22:45 WIB

Contoh Makanan Harian untuk Cegah Obesitas ala Pakar Gizi

REPUBLIKA.CO.ID, JAKARTA -- Pakar gizi Mochammad Rizal membagikan contoh...

Kamis , 26 Jan 2023, 02:31 WIB

Gelar MWF 2023, PFBI Ingin Sediakan Wadah Bagi Pecinta Bodybuilding Indonesia

REPUBLIKA.CO.ID, JAKARTA -- Persatuan Binaraga Fitness Indonesia (PBFI) berkolaborasi dengan...

Evan Leedy berolahraga di tempat kebugran. studi menunjukkan bahwa perbaikan pada kebugaran kardiorespirasi dan aktivitas fisik tampak lebih efektif bagi individu dengan obesitas

Sabtu , 25 Sep 2021, 02:03 WIB

Olahraga atau Diet, Mana yang Lebih Efektif Atasi Obesitas?

Berolahraga di tempat kebugaran. Dokter spesialis jantung menyebut semua jenis olahraga dapat memicu serangan jantung, terutama high intensity training.

Kamis , 17 Jun 2021, 13:37 WIB

Ini Ciri Anda Alami Serangan Jantung Saat Berolahraga

Perempuan olahraga lari (Ilustrasi). Ahli menyebut olahraga apa saja minimal 30 menit akan tingkatkan kesehatan jantung

Kamis , 11 Feb 2021, 01:33 WIB

Beragam Olahraga yang Tingkatkan Kesehatan Jantung Anda

Sejumlah alat beban yang tersedia di salah satu pusat kebugaran di kawasan Tebet, Jakarta. Sebuah studi menemukan bahwa menggabungkan suplemen pra latihan (pre-workout) dengan latihan interval intensitas tinggi (HIIT) akan menghasilkan massa tubuh tanpa lemak dan dapat mempercepat laju kehilangan lemak tubuh.

Kamis , 28 Jan 2021, 14:35 WIB

Perlukah Minum Suplemen Pre-workout Sebelum Olahraga?

Kamis , 15 Oct 2020, 05:28 WIB

Perempuan Arab Saudi Mulai Tekuni Olahraga Berat

Pengunjung berolah raga angkat beban sambil menggunakan masker di salah satu pusat kebugaran di Kota Blitar, Jawa Timur. Melatih otot memiliki efek jangka panjang lebih dibandingkan sekadar kardio

Jumat , 28 Aug 2020, 02:46 WIB

Pakar Ungkap Melatih Otot Sama Pentingnya dengan Kardio

Ahad , 05 Jul 2020, 09:10 WIB

Manfaat Olahraga Angkat Beban

Senin , 18 Nov 2019, 19:21 WIB

Pakar: Olahraga Intensif Bisa Dilakukan tanpa Batasan Umur

Senam aerobik bantu perkuat daya ingat Anda

Senin , 04 Nov 2019, 07:28 WIB

Olahraga Pencegah Pradiabetes Berkembang Jadi Diabetes

Rabu , 11 Sep 2019, 14:36 WIB

Peneliti: Tidak Ada Kata Terlambat untuk Mulai Berolahraga

Kamis , 05 Sep 2019, 05:40 WIB

Ini Syarat Agar Olahraga Bisa Bakar Lemak Tubuh

Ahad , 28 Jul 2019, 03:46 WIB

Mengenal Rasa Sakit yang Dialami Otot Pasca Angkat Beban

Selain Membentuk Otot, Ini Manfaat lain dari Angkat Beban

REPUBLIKA.CO.ID, JAKARTA -- Olahraga weightlifting atau angkat beban mungkin lebih sering dikaitkan dengan upaya pembentukan otot. Padahal bila dilakukan dengan tepat, olahraga angkat beban juga dapat membantu menjaga kesehatan jantung. Berdasarkan penelitian terhadap hampir 12.600 orang dewasa selama lebih dari 10 tahun, peneliti menemukan bahwa latihan ketahanan yang dilakukan secara rutin setiap minggu dapat menurunkan kejadian penyakit kardiovaskular seperti serangan...

Ahad , 18 Nov 2018, 06:40 WIB