Selasa , 05 Sep 2023, 00:47 WIB

Susah Tidur karena Merasa Cemas? ikuti 5 Tips Sederhana Ini

 REPUBLIKA.CO.ID -- Meski sudah berbaring di tempat tidur, sebagian orang merasa kesulitan untuk terlelap karena merasa stres atau cemas. Bila tak diatasi, kualitas tidur bisa semakin terganggu seiring dengan...

Kamis , 31 Aug 2023, 08:10 WIB

6 Kiat Mengatur Kamar Agar Tidur Lebih Nyenyak

REPUBLIKA.CO.ID, JAKARTA---Tidur merupakan salah satu kebutuhan dasar bagi setiap orang untuk memelihara kesehatan fisik dan mental. Dengan tidur yang berkualitas, orang-orang bisa bangun dengan perasaan segar dan bugar. Sebaliknya, tidur yang tidak nyenyak atau terganggu bisa memunculkan sejumlah masalah. Dalam jangka pendek, orang-orang yang tidak tidur nyenyak bisa merasa mengantuk dan menjadi kurang produktif. Sedangkan dalam jangka panjang, tidur yang terganggu atau...