Selasa , 15 Feb 2022, 00:20 WIB

Sesak Napas Saat Isoman Covid-19, Empat Latihan Ini Bisa Membantu Melegakan

REPUBLIKA.CO.ID, JAKARTA -- Kelelahan, batuk persisten, dan sesak napas merupakan gejala yang umum dialami oleh penderita Covid-19. Sebagian besar penderita Covid-19 biasanya harus mengelola gejala-gejala ini di rumah saat...

Ahad , 03 May 2020, 07:59 WIB

Saat Sesak Napas, Coba Legakan dengan Cara Ini

REPUBLIKA.CO.ID, Teknik Pernapasan Pelega Sesak   Langkah pertama Ambil napas yang dalam melalui mulut dan tahan selama lima detik sebelum mengembuskannya kembali. Lakukan lima kali.    Langkah kedua Tarik napas dalam-dalam dan tahan selama lima detik. Setelah itu, keluarkan napas sambil batuk yang kencang. Jangan lupa untuk menutup mulut saat batuk.   Ulangi kedua langkah tersebut sebanyak dua kali.    Langkah ketiga Tengkuraplah dengan bagian dada diganjal bantal. Dalam posisi ini...