#cara-mengurangi-kecemasan

Seseorang mengalami kecemasan (ilustrasi). Jika Anda sering mengalami kecemasan, dokter memberikan saran untuk menguranginya yaitu dengan ambil napas dalam kemudian embuskan perlahan.

Selasa , 07 Nov 2023, 16:06 WIB

Sering Cemas? Dokter Beri Tips untuk Menguranginya: Tarik Napas Dalam, Embuskan Perlahan

REPUBLIKA.CO.ID, JAKARTA -- Apakah Anda sering mengalami kecemasan? Jika ya, Anda bisa melakukan saran dari dokter ini: ambil napas dalam, lalu keluarkan secara perlahan. Menurut pakar spesialis dalam dari Kelompok...

Cokelat (ilustrasi). Cokelat hitam menjadi salah satu makanan yang dipercaya mampu meredakan kecemasan.

Sabtu , 16 Sep 2023, 05:52 WIB

Redakan Cemas tak Hanya dengan Meditasi, 5 Makanan Ini Ternyata Bisa Membantu

REPUBLIKA.CO.ID, JAKARTA -- Saat seseorang merasa cemas, mereka mungkin cenderung melakukan hal-hal yang dapat membuat tenang seperti yoga atau meditasi, menonton film komedi, hingga mencari udara segar. Orang juga mungkin memilih makanan yang menenangkan seperti pizza atau kue-kue manis. Menurut ahli, pola makan seseorang bisa memengaruhi suasana hati. Berikut lima makanan yang bisa membantu untuk meredakan kecemasan, seperti dilansir di...

Rabu , 04 Nov 2020, 17:22 WIB

Jenis Makanan Ini Terbukti Mampu Kurangi Kecemasan

REPUBLIKA.CO.ID, BOSTON -- Kecemasan yang meningkat karena stres berkepanjangan...

close ×