#cara-menurunkan-berat-badan

Diet (ilustrasi). Menjalani diet yang nyaman perlu menyesuaikan dengan kebutuhan sehari-hari, gaya hidup, target dan tujuan diet yang ingin dicapai.

Selasa , 04 Mar 2025, 06:45 WIB

Kiat Diet Nyaman dan Nggak Nyiksa dari Ahli Gizi

REPUBLIKA.CO.ID, JAKARTA -- Menjalani diet yang nyaman membutuhkan pendekatan yang seimbang dan realistis. Anda yang sedang menjalankan diet disarankan fokus pada perubahan gaya hidup secara bertahap, bukan diet ketat...

Puasa intermiten (ilustrasi). Atudi terbaru menunjukkan puasa intermiten mungkin lebih berisiko bagi tubuh yang masih berkembang seperti pada remaja.

Selasa , 18 Feb 2025, 07:07 WIB

Puasa Intermiten Disebut Berisiko Ganggu Tumbuh Kembang Remaja

REPUBLIKA.CO.ID, JAKARTA – Puasa intermiten (intermittent fasting) menjadi salah satu pola makan yang populer dalam beberapa tahun terakhir, serta dipercaya dapat menyehatkan dan membantu menurunkan berat badan. Namun sebuah studi terbaru menunjukkan puasa intermiten mungkin lebih berisiko bagi tubuh yang masih berkembang seperti pada remaja. Penelitian yang dipublikasikan di jurnal Cell Reports ini dilakukan oleh para peneliti Jerman. Dengan menggunakan model...

Rabu , 05 Feb 2025, 17:39 WIB

Jalan 10 Ribu Langkah per Hari, Mitos atau Fakta untuk Turunkan Berat Badan?

REPUBLIKA.CO.ID, JAKARTA — Berjalan 10 ribu langkah per hari...

Rabu , 15 Jan 2025, 09:06 WIB

Waktu Terbaik Sarapan dan Makan Malam, Cocok Buat yang Mau Ngurangin Lemak Perut

REPUBLIKA.CO.ID, JAKARTA — Para ilmuwan telah menentukan waktu terbaik...

Selasa , 14 Jan 2025, 11:32 WIB

Rajin Jalan Kaki Tapi Berat Badan Nggak Turun? Bisa Jadi Ini Penyebabnya

REPUBLIKA.CO.ID, JAKARTA -- Penelitian menunjukkan berjalan kaki sebanyak 4...

Vokalis grup musik Potret Melly Goeslaw. Melly menjadi satu dari deretan artis yang mengalami penurunan berat badan drastis.

Senin , 13 Jan 2025, 11:01 WIB

Deretan Artis yang Sukses Turunkan Berat Badan, Ada Aurel Hermansyah Hingga Melly Goeslaw

Kamis , 26 Dec 2024, 20:39 WIB

Rutin Kardio Tapi Berat Badan Belum Turun? Mungkin Ini Penyebabnya

Wanita sedang menjalani diet (ilustrasi). Ada beberapa hal yang patut dicoba jika diet Anda selalu gagal.

Kamis , 19 Dec 2024, 14:57 WIB

Gagal Diet Terus? 5 Rahasia Ini Mungkin Belum Anda Coba

Buah alpukat. Setidaknya ada 8 makanan yang dinilai memiliki efek sama seperti obat penurun berat badan.

Senin , 02 Dec 2024, 13:54 WIB

8 Makanan yang Disebut Punya Efek Sama dengan Obat Penurun Berat Badan

Mengukur lingkar perut (ilustrasi). Dokter mengingatkan upaya menurunkan berat badan tidak bisa dilakukan dengan cara instan, termasuk melalui operasi sedot lemak atau liposuction.

Rabu , 31 Jul 2024, 15:43 WIB

Ingin Turunkan Berat Badan? Dokter Ingatkan Sedot Lemak Bukan Cara Instan

Gula (ilustrasi). Menjaga berat berat saat berusia 40 tahunan dapat dimulai dari memilih asupan rendah gula, lemak jenuh, dan membatasi makanan cepat saji.

Jumat , 21 Jun 2024, 15:48 WIB

Usia 40-an, Berat Badan tak Terkendali? Atur Asupan Gula dan Rasakan Bedanya!

Olahraga sepeda (ilustrasi). Dalam hal menurunkan berat badan, dua olahraga yang paling praktis dan mudah dilakukan adalah berjalan kaki dan bersepeda.

Jumat , 07 Jun 2024, 16:54 WIB

Jalan Kaki atau Naik Sepeda, Mana yang Paling Efektif Turunkan Berat Badan?

Obesitas (ilustrasi). Obesitas dapat diatasi secara aman dengan diet jika diawasi para pakar.

Senin , 18 Mar 2024, 22:34 WIB

Diet Terbukti Aman Atasi Obesitas Jika Diawasi Pakar

Menimbang badan (ilustrasi). Bagi yang sedang berusaha mencapai berat badan sehat, konsumsi cuka sari apel merupakan cara yang bisa dicoba.

Ahad , 17 Mar 2024, 14:42 WIB

Lagi Nurunin Berat Badan Tapi Belum Berhasil? Coba Konsumsi Sari Cuka Apel

Diet (ilustrasi). Ahli gizi menyarankan Anda tidak perlu melakukan diet macam-macam agar tubuh idel. Cukup dengan mengonsumsi makanan sehat dan olahraga.

Kamis , 15 Feb 2024, 17:18 WIB

Mau Tubuh Ideal? Ahli Gizi Bilang tak Perlu Diet Macam-Macam, Cukup Lakukan Ini

Air putih (ilustrasi). Tidak hanya mengatur pola makan, mengevaluasi jumlah air putih yang diminum juga jadi bagian penting dari proses penurunan berat badan.

Selasa , 06 Feb 2024, 16:14 WIB

Bisakah Turunkan Berat Badan dengan Minum Air Putih? Ini Kata Ahli Diet

Menimbang berat badan (ilustrasi). Terdapat beberapa cara yang bisa dilakukan saat berat badan bertambah akibat stres.

Kamis , 23 Nov 2023, 16:08 WIB

Stres Bikin Berat Badan Bertambah, Ini Cara Mengatasinya

Hanya dalam waktu setahun, perempuan Amerika Serikat berhasil menurunkan berat badan hingga 35 kilogram (ilustrasi).

Ibu Tiga Anak Ini Sukses Turun 35 Kilogram dalam Setahun, Apa Rahasianya?

REPUBLIKA.CO.ID, JAKARTA -- Seorang ibu mengungkapkan bagaimana berat badannya turun lebih dari 35 kilogram (kg) secara alami dalam waktu setahun setelah melahirkan anak ketiganya. Amy Fritz (31 tahun) dari Ohio, Amerika Serikat (AS), menyadari berat badannya naik hingga lebih dari 104 kg dan menderita nyeri sendi. Dia mulai perjalanan penurunan berat badan pada bulan Januari lalu. Sembilan bulan kemudian, dia menyelesaikan...

Pria mengalami berat badan berlebih (ilustrasi). Ada beberapa penyebab seseorang sulit menurunkan berat badan meski sudah diet mati-matian.

Jumat , 17 Nov 2023, 10:58 WIB

Penyebab Susah Turunkan Berat Badan Meski Diet 'Mati-matian'

Penurunan berat badan (ilustrasi). Mengatur waktu makan dinilai efektif untuk menurunkan berat badan.

Rabu , 01 Nov 2023, 14:58 WIB

Makan pada Jam-Jam Ini Dinilai Lebih Efektif Turunkan Berat Badan

Jumat , 08 Sep 2023, 19:42 WIB

Mau Berat Badan Ideal? Hindari Pilih Diet Ekstrem, Ini Dampak Buruknya

Oatmeal bisa menjadi pilihan camilan bagi yang takit gemuk.

Jumat , 14 Jul 2023, 06:48 WIB

Mau Ngemil tanpa Takut Gemuk? Bisa, Coba Pilih Makanan Ini

Pria obesitas sedang menimbang berat badan (ilustrasi). Viral pria di Tangerang memiliki berat 300 kg. Menurut dokter, berat badan tersebut bisa turun namun ada beberapa hal yang perlu dilakukan.

Jumat , 09 Jun 2023, 14:51 WIB

Pria Viral yang Punya Berat Badan 300 Kg, Bisakah Bobotnya Kembali Normal?

Infografis manfaat jalan 100 kaki setelah makan.

Rabu , 31 May 2023, 16:55 WIB

Infografis Manfaat Jalan 100 Langkah Setelah Makan

Seorang wanita sedang tidur (ilustrasi). Saat tidur, ternyata tubuh bisa membakar lemak.

Jumat , 28 Apr 2023, 16:35 WIB

Tips Usir Lemak Saat Tidur, Cocok untuk yang Mau Kurangi Berat Badan

Tidur (ilustrasi). Tak banyak yang tahu bahwa tidur berpengaruh pada upaya penurunan berat badan.

Jumat , 21 Apr 2023, 17:17 WIB

Tidur Pengaruhi Kemampuan untuk Turunkan Berat Badan, Apa Kaitannya?

Olahraga (ilustrasi). Anda memerlukan sekitar 60 menit olahraga sedang per hari untuk mencapai penurunan berat badan signifikan.

Jumat , 14 Apr 2023, 02:32 WIB

Rajin Olahraga Tapi Berat Badan tak Turun, Perlukah Menyerah?

Menjaga berat badan saat puasa (ilustrasi). Selain dapat menjaga kesehatan, pola makan sehat dengan gizi seimbang juga dapat membantu mempertahankan berat badan dan mencegah kegemukan.

Senin , 27 Mar 2023, 22:03 WIB

Berat Badan Tetap Terjaga Meski Puasa? Bisa, Begini Caranya

Selasa , 21 Mar 2023, 02:05 WIB

Waktu Terbaik Menimbang Berat Badan Agar Hasilnya Akurat

Gula (ilustrasi). Ada beberapa cara untuk mengurangi gula tambahan agar berat badan Anda turun.

Kamis , 16 Feb 2023, 23:14 WIB

Agar Berat Badan Cepat Turun, Ini 5 Cara Jitu Mengurangi Gula Tambahan

Berjalan kaki satu jam setiap hari dapat turunkan berat badan hingga tiga kilogram. (ilustrasi).

Rabu , 15 Feb 2023, 17:00 WIB

Jalan Kaki 1 Jam Tiap Hari Bisa Turunkan Berat Badan Hingga 3 Kilogram

Kentang goreng. Berikut ini beberapa makanan 'jahat' yang dapat membuat berat badan naik drastis. (ilustrasi).

Rabu , 15 Feb 2023, 05:08 WIB

Makanan 'Jahat' yang Bisa Bikin Berat Badan Melonjak, tak Cocok untuk yang Sedang Diet

Jam makan tidak berpengaruh untuk menurunkan berat badan. (ilustrasi).

Kamis , 02 Feb 2023, 16:44 WIB

Penelitian Ungkap Jam Makan tidak Berpengaruh untuk Turunkan Berat Badan

Selasa , 06 Dec 2022, 13:35 WIB

4 Kebiasaan Terbaik untuk Mengecilkan Lemak Perut

Yogurt dengan buah. Memrioritaskan kesehatan usus adalah langkah menuju berat badan yang sehat. Ilustrasi.

Empat Makanan untuk Metabolisme dan Berat Badan Sehat

REPUBLIKA.CO.ID, JAKARTA -- Saat berpikir tentang penurunan berat badan, Anda terpaku pada kalori. Padahal, Anda juga harus memikirkan mikrobioma usus dan betapa pentingnya hal itu untuk mengatur metabolisme. Dilansir mindbodygreen pada Selasa (9/8/2022), memrioritaskan kesehatan usus adalah langkah nomor satu di jalan menuju berat badan yang sehat. Makanan yang Anda makan dapat memengaruhi mikrobioma usus Anda secara besar-besaran. Jika Anda...

Menurunkan berat badan adalah upaya trial and error bagi banyak orang.

Rabu , 15 Jun 2022, 03:58 WIB