#cara-tidur-pulas

Kurang tidur (ilustrasi). Sebuah tes darah digagas oleh para peneliti untuk mengetahui apakah seseorang cukup tidur atau tidak.

Kamis , 14 Mar 2024, 08:44 WIB

Tes Darah Ini Diklaim Bisa Deteksi Orang Kurang Tidur, Berpotensi 'Selamatkan' Nyawa?

REPUBLIKA.CO.ID, JAKARTA -- Sebuah tes darah digagas oleh para peneliti untuk mengetahui apakah seseorang cukup tidur atau tidak. Penemu tes darah khusus itu adalah para ilmuwan dari Monash University...

Suplemen melatonin (ilustrasi). Dokter menganjurkan untuk tidak mengonsumsi suplemen melatonin agar bisa tidur malam. Ada cara lain yang lebih manjur.

Kamis , 06 Jul 2023, 12:07 WIB

Ada Cara yang Lebih Mempan, Dokter Sarankan Jangan Pakai Suplemen Tidur

REPUBLIKA.CO.ID, JAKARTA -- Saat malam hari, tubuh mulai memproduksi hormon tidur melatonin secara alami. Meskipun melatonin tidak membuat Anda tidur, peningkatan kadar melatonin membuat Anda terjaga dengan tenang yang membantu mendorong mata tertutup.Karena kemampuan ini, melatonin juga telah diubah menjadi suplemen yang menjanjikan untuk membantu mengatasi gangguan tidur. Namun, dokter di TikTok telah memperingatkan soal suplemen tidur."Jika Anda sulit...

Rabu , 01 Sep 2021, 16:39 WIB

Ingin Lebih Mudah Tidur? Coba Atur Napas 4-7-8

REPUBLIKA.CO.ID, JAKARTA -- Mengatur pernapasan dengan ketukan 4-7-8 bisa...

close ×