Senin , 01 Mar 2021, 08:50 WIB

Cheat Day Saat Diet? Ini Makanan yang Boleh Dikonsumsi

REPUBLIKA.CO.ID, JAKARTA -- Pecinta olahraga telah mengembangkan konsep baru yang dikenal sebagai "cheat day". Ini merupakan hari jeda dari rutinitas diet, dan biasanya mereka bisa makan apapun yang disukai. Ahli gizi...

Senin , 05 Feb 2018, 06:15 WIB

Cheat Day Jadi Cara Sukses Penurunan Berat Badan

REPUBLIKA.CO.ID, JAKARTA -- Jika pernah mengikuti perencanaan diet ketat, Anda pasti akan terbiasa dengan cheat day atau hari yang membolehkan Anda makan sesukanya. Pada cheat day, pelaku diet terbebas dari keharusan makan sehat atau makan sesuai aturan.Meski terdengar berlawanan dengan tujuan penurunan berat badan, namun waktu istirahat sementara dari diet sebenarnya dapat menjadi kunci kesuksesan penurunan berat badan jangka...