Selasa , 14 Mar 2023, 08:53 WIB

Fitness dan Gym tanpa Personal Trainer? Ini Pendapat Ahli

REPUBLIKA.CO.ID, MALANG --  Olahraga fitness dan gym menjadi primadona belakangan ini. Selain bermanfaat untuk kesehatan, olahraga satu ini banyak diminati karena memberikan hasil yang siginifikan dalam membentuk tubuh. Bagi pemula, biasanya...

Ahad , 28 Jul 2019, 03:46 WIB

Mengenal Rasa Sakit yang Dialami Otot Pasca Angkat Beban

REPUBLIKA.CO.ID, LONDON -- Setelah latihan di gym atau angkat beban, seseorang bisa saja mengalami rasa sakit atau merasa tidak nyaman dalam waktu 24 hingga 72 jam. Rasa sakit itu akan hilang dalam waktu dua sampai tiga hari. Rasa sakit itu menjadi pertanyaan yang terus membingungkan sebagian besar orang yang berlatih di gym. Mereka bertanya-tanya apakah kondisi itu menunjukkan keberhasilan sesi...