#gangguan-tidur

Buger keju, kentang goreng, dan minuman soda. Ketiga panganan ini sebaiknya tidak dikonsumsi sebelum tidur.

Senin , 17 Mar 2025, 12:26 WIB

Makanan dan Minuman yang Sebaiknya Dihindari Sebelum Tidur

REPUBLIKA.CO.ID, JAKARTA --Tidur yang cukup tidak hanya menyegarkan tubuh dan pikiran, tetapi juga mendukung fungsi otak, sistem kekebalan, pertumbuhan, dan banyak aspek kesehatan lainnya. Sayangnya, banyak orang kesulitan mendapatkan...

Bangun tidur (ilustrasi). Tidur yang sehat terdiri atas 6 faktor penting.

Senin , 17 Mar 2025, 06:42 WIB

Mau Tidur Berkualitas? Ini 6 Faktor yang Harus Diperhatikan

REPUBLIKA.CO.ID, JAKARTA -- Tidur yang cukup dan berkualitas adalah salah satu pilar utama kesehatan. Sayangnya, banyak orang mengalami masalah tidur, seperti sulit tidur, tidur tidak nyenyak, atau sering terbangun di malam hari. Tidur yang baik dinilai sangat penting untuk kesehatan fisik dan mental. Dokter spesialis THT dari Rumah Sakit Cipto Mangunkusumo (RSCM) Dr dr Retno S Wardani, Sp.THT-KL(K), membagikan tips...

Rabu , 15 Jan 2025, 07:04 WIB

Punya Kenangan Buruk? Usir dengan Tidur!

REPUBLIKA.CO.ID, JAKARTA – Sebuah Studi terbaru menemukan bahwa tidur dapat...

Senin , 23 Dec 2024, 17:53 WIB

Pria Stres Akibat Kerjaan? Ini Bahayanya Menurut Dokter

REPUBLIKA.CO.ID, JAKARTA -- Tekanan dan tuntutan dalam pekerjaan sering kali...

Senin , 11 Nov 2024, 15:58 WIB

Ternyata Ini Penyebab Ada Orang Harus Nyalakan TV Saat Tidur

REPUBLIKA.CO.ID, JAKARTA -- Apakah Anda mengandalkan suara mesin seperti...

Seorang wanita mengalami sedih pada malam hari (ilustrasi). Penurunan suasana hati yang tiba-tiba atau lonjakan kesedihan ini dapat menjadi tanda dari sesuatu yang disebut depresi malam hari.

Rabu , 16 Oct 2024, 19:04 WIB

Merasa Sedih pada Malam Hari? Mungkin Ini Penyebabnya

Kanker (ilustrasi). Para dokter merekomendasikan beberapa perubahan gaya hidup yang umum dilakukan untuk mencegah kanker.

Kamis , 03 Oct 2024, 08:53 WIB

Empat Kebiasaan Sehat yang Dipercaya Bisa Kurangi Risiko Kanker

Tidur (ilustrasi). Terdapat beberapa kiat tidur selama lima menit yang mungkin ingin Anda coba saat waktu tidur tiba.

Selasa , 03 Sep 2024, 13:53 WIB

Kebiasaan 5 Menit yang Bantu Anda Tidur Lebih Cepat

Seseorang mengalami ketindihan saat tidur atau sleep paralysis (Ilustrasi). Anda dapat membangunkan seseorang dengan aman selama episode sleep paralysis.

Jumat , 23 Aug 2024, 15:35 WIB

Alami Ketindihan Saat Tidur, Amankah Jika Orang Tersebut Dibangunkan?

Tidur (ilustrasi). Ketindihan saat tertidur bukanlah disebabkan karena faktor mistis.

Rabu , 21 Aug 2024, 18:34 WIB

Ketindihan Saat Tidur Bukan karena Faktor Mistis, Ini Penjelasan Ilmiahnya

Penyelenggaraan lomba tidur nasional di Posbloc pada Sabtu (17/8/2024). Kondisi hobi tidur mungkin saja bisa dikaitkan dengan gangguan tidur hipersomnia.

Selasa , 20 Aug 2024, 08:17 WIB

Hobi Tidur dan Sering Ngantuk? Waspada Tanda Hipersomnia

Penyelenggaraan lomba tidur nasional di Posbloc pada Sabtu (17/8/2024). Juara 1 diraih oleh Yuniar Dwi Setiawati. Dia mengaku memang jago tidur.

Senin , 19 Aug 2024, 11:39 WIB

Juara 1 Lomba Tidur Nasional, Yuniar: Ini Hobi yang Dibayar

Sleep call (ilustrasi). Menurut pemerhati masalah tidur, sleep call dapat berdampak negatif bagi kesehatan.

Selasa , 30 Jul 2024, 23:24 WIB

Sering Sleep Call? Ubah Kebiasaan Itu Mulai Sekarang, Ini Dampaknya Bagi Kesehatan

Penting membantu ibu mengatasi gangguan tidur setelah melahirkan, ini caranya.

Senin , 18 Mar 2024, 17:02 WIB

Bantu Ibu Atasi Gangguan Tidur Seusai Melahirkan dengan Cara Ini

Tidur dengan rambut basah. (ilustrasi). Tidur di kasur dalam kondisi rambut yang basah bisa membuat kasur jadi sarang tungau.

Rabu , 13 Mar 2024, 04:56 WIB

Suka Tidur dengan Rambut Basah? Jangan Lakukan Lagi, Kasur Bisa Jadi Sarang Tungau

Kecanduan medsos (ilustrasi). Penggunaan medsos melebihi 5 jam sehari dapat dianggap sebagai problematik.

Jumat , 08 Mar 2024, 02:36 WIB

Psikolog Ungkap Ciri-Ciri Kecanduan Medsos dan Dampaknya bagi Kesehatan

Susah tidur (Ilustrasi). Menanamkan kebiasaan sehat untuk meningkatkan kualitas tidur secara keseluruhan sangat penting, tak terkecuali untuk cegah Alzheimer.

Senin , 26 Feb 2024, 07:32 WIB

Tekan Risiko Alzheimer, Cobain Trik Ini untuk Tingkatkan Kualitas Tidur

Seorang wanita tidur menggunakan penutup mata (ilustrasi). Ada empat kebiasaan tidur sederhana yang harus dicoba jika ingin hidup lebih lama.

Kebiasaan Tidur yang Diklaim Bantu Panjang Umur Menurut Ahli Kesehatan

REPUBLIKA.CO.ID, JAKARTA -- Kurang tidur bisa menyebabkan kondisi tidak menyenangkan, seperti pusing, tidak fokus, lebih pemarah dan pelupa. Kebiasaan tidur yang buruk secara kronis juga mempunyai dampak yang lebih besar dibandingkan keesokan paginya. Para ahli mengatakan kesehatan tubuh dan upaya umur panjang, dapat mulai terganggu jika seseorang mengabaikan istirahat yang cukup secara teratur. Tidur memengaruhi hampir semua jenis jaringan dan...

Minuman berenergi (ilustrasi). Minum 1 hingga 3 minuman berenergi per bulan bisa mengganggu kualitas tidur.

Selasa , 30 Jan 2024, 06:31 WIB

Konsumsi 1 Hingga 3 Minuman Energi per Bulan Ganggu Kualitas Tidur

Seseorang sedang mengemudikan mobil (ilustrasi). Saat mengendarai, seseorang terkadang mengalami microsleep yang dapat membahayakan keselamatan.

Sabtu , 20 Jan 2024, 00:08 WIB

10 Kebiasaan Umum Pengemudi yang Bisa Menjadi Tanda Kondisi Mematikan

Pria mengalami kesulitan tidur (ilustrasi). Seseorang yang mengalami kurang tidur meski hanya 2 jam akan mengalami pengaruh buruh terhadap fisik dan mental.

Ahad , 24 Dec 2023, 10:48 WIB

Bahaya Kurang Tidur Meski Hanya 2 Jam, Jangan Anggap Sepele

Tidur (ilustrasi). Kualitas tidur bisa terganggu oleh beberapa kebiasaan sehari-hari yang umum dilakukan oleh banyak orang.

Selasa , 05 Dec 2023, 15:23 WIB

Kebiasaan Kecil yang Tanpa Disadari Ganggu Kualitas Tidur, Sebaiknya Hindari

Tidur tengkurap (ilustrasi). Tidur tengkurap ternyata dapat membahayakan kesehatan.

Ahad , 26 Nov 2023, 15:10 WIB

Tidur Tengkurap tak Dianjurkan, Posisi Miring dan Telentang Dianggap yang Terbaik

Insomnia tidak selalu hanya disebabkan oleh kebiasaan gaya hidup. Faktanya, kondisi medis dan pengobatan tertentu dapat menjadi penyebab insomnia. (ilustrasi)

Jumat , 17 Nov 2023, 13:53 WIB

Sering Insomnia? Coba Cek 8 Penyebab Ini

Kasur (ilustrasi). Bahan kasur yang buruk dapat mengganggu tidur Anda/

Ahad , 12 Nov 2023, 22:36 WIB

Kasur yang Buruk Ternyata Bisa Ganggu Kualitas Tidur

Pembalut (ilustrasi). menstruasi berpengaruh pada gangguan tidur.

Sabtu , 11 Nov 2023, 23:46 WIB

Psikolog: Menstruasi Berpengaruh pada Gangguan Tidur

Seorang wanita bergadang (ilustrasi). Kekurangan tidur kronis dapat meningkatkan risiko penyakit jantung pada kemudian hari.

Sabtu , 14 Oct 2023, 11:05 WIB

Kurang Tidur Hampir Setiap Malam? Hati-Hati Kena Penyakit Jantung

Seorang wanita tidur (ilustrasi). Bernostalgia disebut bisa membantu seseorang tidur lebih nyenyak.

Selasa , 10 Oct 2023, 22:15 WIB

Cara Unik Bantu Tidur Nyenyak Menurut Pakar: Nostalgia Masa Lalu

Bangun tidur (ilustrasi). Ada beberapa tips yang bisa dilakukan agar bangun tidur terasa menyegarkan.

Jumat , 22 Sep 2023, 10:36 WIB

Tips Segar Bangun Pagi, Jika Dilakukan tak Lesu Lagi

Obat tidur (ilustrasi). Ada beberapa hal yang patut dipertimbangkan sebelum mengonsumsi obat tidur.

Selasa , 12 Sep 2023, 17:51 WIB

Mau Minum Obat Tidur? Pahami Hal Ini Sebelum Melakukannya

Kondisi kesehatan yang buruk turut mampu menyebabkan insomnia (gangguan sulit tidur)./ilustrasi

Senin , 04 Sep 2023, 16:28 WIB

Sering Insomnia, Jangan-jangan Anda Mengidap Penyakit Ini

Seorang wanita sedang tidur (ilustrasi). Anda disarankan tidur pada jam yang sama setiap pekan.

Senin , 28 Aug 2023, 13:57 WIB

Tidur di Jam yang Sama Setiap Malam, Apa Manfaatnya Bagi Tubuh?

Ibu hamil disarankan untuk mengikuti yoga yang dirancang khusus untuk mendukung kesejahteraan fisik dan emosional ibu hamil. /ilustrasi

Ahad , 16 Jul 2023, 06:37 WIB

Ibu Hamil Sering Sulit Tidur, Ini Pemicunya

Selasa , 11 Jul 2023, 20:45 WIB

Perhatikan Kasur dan Seprai untuk Kualitas Kesehatan yang Lebih Baik

Seorang wanita mengalami susah tidur (ilustrasi). Ada beberapa kebiasaan pada siang hari yang menyebabkan sulit tidur malam.

Aktivitas Siang yang Bikin Susah Tidur pada Malam Hari, Sebaiknya Dihindari

REPUBLIKA.CO.ID, JAKARTA -- Semua orang pasti pernah merasa ketakutan melihat jam, mencoba untuk tidur tapi tidak bisa. Ketika dibutakan oleh serangan insomnia, biasanya seseorang tidak tahu apa yang ada di balik pikirannya. Beragam cara juga telah dicoba seperti mematikan lampu, buat kamar menjadi sejuk, dan tetap tenang dengan menjauhkan ponsel, tapi masih tetap tidak bisa. Bisakah itu karena sesuatu yang...

Seorang wanita tidur (ilustrasi). Jeda waktu antara berbaring hingga tertidur pulas dapat menggambarkan kondisi kesehatan seseorang.

Senin , 05 Jun 2023, 21:54 WIB