Selasa , 10 May 2022, 05:35 WIB

Berapa Lama Durasi Tidur Ideal untuk Lansia?

REPUBLIKA.CO.ID, JAKARTA -- Tidur terlalu lama atau terlalu sebentar berkaitan dengan performa kognitif dan kesehatan mental yang lebih buruk. Menurut studi terbaru, durasi tidur malam yang ideal untuk kelompok usia...

Rabu , 09 Jun 2021, 15:48 WIB

Alasan Jumlah Jam Tidur Lansia Lebih Sedikit

REPUBLIKA.CO.ID, JAKARTA -- Dokter spesialis saraf dari RSUI, Pukovisa Prawirohardjo mengatakan, dibandingkan kelompok usia lainnya, waktu tidur pada lansia umumnya lebih sedikit. Waktu tidur lansia yang normal, yaitu sekitar 6-7 jam sehari. "Selain itu, pola tidur juga akan berubah seiring dengan pertambahan usia karena adanya penurunan fungsi jam internal dalam tubuh," kata dia dalam keterangan tertulisnya, dikutip Rabu (9/6). Di sisi lain, mereka...