Cara Ade Rai Memvariasi Asupan Protein

REPUBLIKA.CO.ID, JAKARTA -- Protein nabati dan hewani biasanya menjadi makanan andalan bagi olahragawan. Binaragawan dan figur publik, Ade Rai, mengatakan protein tidak wajib dikonsumsi bagi olahragawan. Ia mengatakan, yang tepat adalah pola makan yang mengacu pada variasi, kombinasi, dan rotasi. Ade mengatakan aturan tersebut berlaku bagi siapa saja, bukan hanya makanan tapi juga aktivitas. "Jadi kalau bisa makan protein...