#kualitas-tidur

Tidur (ilustrasi). Sebuah Studi terbaru menemukan bahwa tidur dapat membantu menghapus kenangan buruk seseorang.

Rabu , 15 Jan 2025, 07:04 WIB

Punya Kenangan Buruk? Usir dengan Tidur!

REPUBLIKA.CO.ID, JAKARTA – Sebuah Studi terbaru menemukan bahwa tidur dapat membantu menghapus kenangan buruk seseorang. Hal ini diungkap oleh peneliti dari University of Hong Kong, yang menerapkan prosedur targeted memory...

Mengurangi lemak perut (ilustrasi). Setidaknya ada 6 kebiasaan yang dinilai dapat menggagalkan upaya menghilangkan lemak perut.

Ahad , 12 Jan 2025, 11:02 WIB

Lemak Perut Susah Hilang? Mungkin Anda Masih Lakukan 6 Kebiasaan Ini

REPUBLIKA.CO.ID, JAKARTA — Mengurangi lemak perut bukan hanya tentang apa yang Anda makan, tetapi juga tentang apa yang Anda lakukan setiap hari. Kebiasaan tertentu, yang sering diabaikan, dapat menghambat upaya Anda untuk menghilangkan lemak dengan memicu peradangan, memperlambat metabolisme, atau mengganggu hormon. Mengidentifikasi dan menghentikan pola-pola ini adalah kunci untuk mencapai lingkar pinggang yang lebih ramping dan kesehatan yang lebih baik....

Kamis , 09 Jan 2025, 08:45 WIB

Minum Kopi Pagi Hari Disebut Bisa Turunkan Risiko Kematian Akibat Penyakit Jantung

REPUBLIKA.CO.ID, JAKARTA – Individu yang menikmati kopi pada pagi...

Selasa , 22 Oct 2024, 09:56 WIB

Tidur Nggak Nyaman? Mungkin Sudah Waktunya Kasur Diganti, Ini 5 Tandanya

REPUBLIKA.CO.ID, JAKARTA -- Apakah kasur Anda sudah terasa tak nyaman...

Kamis , 03 Oct 2024, 08:53 WIB

Empat Kebiasaan Sehat yang Dipercaya Bisa Kurangi Risiko Kanker

REPUBLIKA.CO.ID, JAKARTA – Meskipun beberapa jenis kanker disebabkan oleh...

Tidur (ilustrasi). Terdapat beberapa kiat tidur selama lima menit yang mungkin ingin Anda coba saat waktu tidur tiba.

Selasa , 03 Sep 2024, 13:53 WIB

Kebiasaan 5 Menit yang Bantu Anda Tidur Lebih Cepat

Sleep call (ilustrasi). Menurut pemerhati masalah tidur, sleep call dapat berdampak negatif bagi kesehatan.

Selasa , 30 Jul 2024, 23:24 WIB

Sering Sleep Call? Ubah Kebiasaan Itu Mulai Sekarang, Ini Dampaknya Bagi Kesehatan

Seorang wanita tidur (ilustrasi). Tidur yang tidak memadai dapat mengganggu kemampuan kognitif dan fisik.

Kamis , 04 Jul 2024, 05:06 WIB

Dokter Spesialis Saraf Singgung Pentingnya Tidur Berkualitas

Tidur (ilustrasi). Ada lima tips untuk membantu Anda tidur nyenyak di tengah cuaca panas.

Rabu , 05 Jun 2024, 00:06 WIB

Tanpa AC atau Kipas, Ini Trik Tidur Nyenyak Saat Suhu Panas

Tidur (ilustrasi). Ada beberapa tips untuk tidur malam tetap nyaman meski suhu sedang panas.

Ahad , 05 May 2024, 14:39 WIB

Tips Tidur Malam Nyaman Meski Suhu Panas

Seorang wanita tidur (ilustrasi). Apa yang dikenakan saat tidur bisa menjadi penentu seberapa baik tidur kita.

Jumat , 26 Apr 2024, 19:13 WIB

Tujuh Jenis Pakaian Terbaik untuk Tidur, Bisa Bikin Lebih Berkualitas

Seorang wanita tidur (ilustrasi). Penelitian menemukan orang yang optimistis cenderung memiliki kualitas tidur lebih baik.

Sabtu , 30 Mar 2024, 21:22 WIB

Penelitian Ungkap Orang Optimistis Punya Kualitas Tidur Lebih Baik

Tidur (ilustrasi). Ada beberapa saran kesehatan tentang tidur yang tidak perlu Anda ikuti.

Rabu , 20 Mar 2024, 12:02 WIB

Saran Tidur yang tak Perlu Diikuti, Termasuk Soal Larangan Tidur Siang

Ahad , 17 Mar 2024, 22:45 WIB

Kurangi Waktu Tatap Layar agar Tidur Lebih Baik

Tidur dengan rambut basah. (ilustrasi). Tidur di kasur dalam kondisi rambut yang basah bisa membuat kasur jadi sarang tungau.

Rabu , 13 Mar 2024, 04:56 WIB

Suka Tidur dengan Rambut Basah? Jangan Lakukan Lagi, Kasur Bisa Jadi Sarang Tungau

Seorang wanita tidur (ilustrasi). Ada beberapa mitos tentang tidur yang masih banyak dipercaya oleh masyarakat awam.

Selasa , 12 Mar 2024, 07:48 WIB

Mitos Tidur yang Masih Banyak Dipercaya Orang, Benarkah Harus 8 Jam?

Susah tidur (Ilustrasi). Menanamkan kebiasaan sehat untuk meningkatkan kualitas tidur secara keseluruhan sangat penting, tak terkecuali untuk cegah Alzheimer.

Senin , 26 Feb 2024, 07:32 WIB

Tekan Risiko Alzheimer, Cobain Trik Ini untuk Tingkatkan Kualitas Tidur

Seorang wanita tidur menggunakan penutup mata (ilustrasi). Ada empat kebiasaan tidur sederhana yang harus dicoba jika ingin hidup lebih lama.

Kebiasaan Tidur yang Diklaim Bantu Panjang Umur Menurut Ahli Kesehatan

REPUBLIKA.CO.ID, JAKARTA -- Kurang tidur bisa menyebabkan kondisi tidak menyenangkan, seperti pusing, tidak fokus, lebih pemarah dan pelupa. Kebiasaan tidur yang buruk secara kronis juga mempunyai dampak yang lebih besar dibandingkan keesokan paginya. Para ahli mengatakan kesehatan tubuh dan upaya umur panjang, dapat mulai terganggu jika seseorang mengabaikan istirahat yang cukup secara teratur. Tidur memengaruhi hampir semua jenis jaringan dan...

Minuman berenergi (ilustrasi). Minum 1 hingga 3 minuman berenergi per bulan bisa mengganggu kualitas tidur.

Selasa , 30 Jan 2024, 06:31 WIB

Konsumsi 1 Hingga 3 Minuman Energi per Bulan Ganggu Kualitas Tidur

Seseorang tidak beranjak dari kasur setelah bangun tidur (ilustrasi). Kebiasaan tersebut dinilai akan memberikan efek buruk bagi tubuh.

Rabu , 24 Jan 2024, 00:06 WIB

Kebiasaan Bangun Tidur yang Ternyata Buruk Bagi Tubuh, Masih Sering Dilakukan Orang

Secangkir kopi (ilustrasi). Berhenti minum kopi jika Anda mengalami susah tidur, menderita kecemasan, dan jantung berdebar.

Senin , 15 Jan 2024, 00:04 WIB

Jangan Minum Kopi Jika Alami 3 Gejala yang Mengganggu Ini

Suami tidur sendirian, sementara istrinya di kamar lain (Ilustrasi). Tidur di kamar berbeda banyak manfaatnya bagi kesehatan dan menjaga hubungan suami-istri.

Kamis , 04 Jan 2024, 00:31 WIB

Tidur di Kamar Berbeda Ternyata Lebih Bagus Bagi Suami-Istri, Mengapa Begitu?

Pria mengalami kesulitan tidur (ilustrasi). Seseorang yang mengalami kurang tidur meski hanya 2 jam akan mengalami pengaruh buruh terhadap fisik dan mental.

Ahad , 24 Dec 2023, 10:48 WIB

Bahaya Kurang Tidur Meski Hanya 2 Jam, Jangan Anggap Sepele

Tidur (ilustrasi). Kualitas tidur bisa terganggu oleh beberapa kebiasaan sehari-hari yang umum dilakukan oleh banyak orang.

Selasa , 05 Dec 2023, 15:23 WIB

Kebiasaan Kecil yang Tanpa Disadari Ganggu Kualitas Tidur, Sebaiknya Hindari

Tidur tengkurap (ilustrasi). Tidur tengkurap ternyata dapat membahayakan kesehatan.

Ahad , 26 Nov 2023, 15:10 WIB

Tidur Tengkurap tak Dianjurkan, Posisi Miring dan Telentang Dianggap yang Terbaik

Merasakan cemas saat bangun tidur (ilustrasi). Sebagian orang mengalami kecemasan setiap bangun pagi.

Selasa , 21 Nov 2023, 17:13 WIB

Merasa Cemas Setiap Bangun Pagi, Mungkin Anda Mengalami Ini

Anak tidur (ilustrasi). Alih-alih white noise, pakar menyarankan tidur dengan pink noise.

Kamis , 09 Nov 2023, 17:51 WIB

Kurang Populer Dibanding White Noise, Pink Noise Lebih Baik Buat Tidur?

Wanita yang jarang tidur nyenyak (ilustrasi). Jarang tidur nyenyak dikaitkan dengan risiko demensia.

Kamis , 02 Nov 2023, 07:15 WIB

Jarang Tidur Nyenyak Tingkatkan Risiko Demensia

Seseorang tidur dan bermimpi (ilustrasi). Perubahan cuaca ternyata dapat memengaruhi mimpi seseorang.

Jumat , 27 Oct 2023, 15:26 WIB

Perubahan Cuaca Ternyata Bisa Pengaruhi Mimpi Ketika Tidur, Simak Penjelasannya

Selasa , 24 Oct 2023, 13:56 WIB

Kenapa Tidur Kurang dari 5 Jam Sehari Bisa Sebabkan Depresi?

Studi psikologi terkini mengungkap konsekuensi dari kualitas tidur yang buruk terhadap hubungan romansa seseorang.

Senin , 23 Oct 2023, 13:08 WIB

Menurut Studi, Kualitas Tidur Bisa Pengaruhi Hubungan dengan Pasangan

Seorang wanita bergadang (ilustrasi). Kekurangan tidur kronis dapat meningkatkan risiko penyakit jantung pada kemudian hari.

Sabtu , 14 Oct 2023, 11:05 WIB

Kurang Tidur Hampir Setiap Malam? Hati-Hati Kena Penyakit Jantung

Wanita mengalami susah tidur. Setidaknya ada 5 hl unhnn

Selasa , 05 Sep 2023, 00:47 WIB

Susah Tidur karena Merasa Cemas? ikuti 5 Tips Sederhana Ini

Seorang wanita sedang tidur (ilustrasi). Anda disarankan tidur pada jam yang sama setiap pekan.

Senin , 28 Aug 2023, 13:57 WIB

Tidur di Jam yang Sama Setiap Malam, Apa Manfaatnya Bagi Tubuh?

Pria sedang tidur (ilustrasi). Usahakan untuk pergi tidur dan bangun tidur pada waktu yang sama setiap hari.

Pakar Sarankan Selalu Pergi Tidur di Waktu yang Sama, Ini Sebabnya

REPUBLIKA.CO.ID, JAKARTA -- Jam tidur seseorang terkadang tidak beraturan, bergantung pada aktivitas yang dilakoni hari itu. Terkadang, shift pekerjaan yang berganti juga membuat jam tidur harus bergeser. Namun, ternyata lebih disarankan pergi tidur dan bangun tidur pada waktu yang sama setiap hari. Sebuah penelitian oleh para ilmuwan Inggris menunjukkan perbedaan sekecil apa pun dalam kebiasaan tidur dapat menyebabkan perubahan yang...

Ahad , 09 Jul 2023, 20:00 WIB