#kualitas-tidur

Seorang wanita berupaya mengurangi lemak perut (ilustrasi). Ada 3 alasan utama mengapa lemak perut Anda tidak berkurang, bahkan ketika Anda mengalami defisit kalori.

Senin , 10 Feb 2025, 16:26 WIB

Penyebab Lemak Perut Nggak Berkurang Meski Jaga Pola Makan dan Rutin Olahraga

REPUBLIKA.CO.ID, JAKARTA -- Apakah Anda sudah rutin berolahraga dan menjaga pola makan tapi lemak perut tetap membandel? Tak perlu khawatir berlebihan, sebab Anda tidak sendirian. Menurut ahli kesehatan, ada beberapa...

Sleep tourism (ilustrasi). Sleep tourism atau wisata tidur diprediksi menjadi tren wisata pada 2025.

Senin , 27 Jan 2025, 10:58 WIB

Sleep Tourism Diprediksi Jadi Tren Wisata 2025, Apa Itu?

REPUBLIKA.CO.ID, JAKARTA – Sleep tourism atau wisata tidur diprediksi menjadi tren wisata pada 2025. Konsep wisata ini telah berkembang selama beberapa tahun terutama di era pandemi Covid-19, dan diprediksi akan semakin diminati masyarakat di tahun ini. Lantas apa itu sleep tourism? Sleep tourism merupakan wisata yang berfokus pada istirahat berkualitas untuk memulihkan energi dan kesehatan mental. Berbeda dari liburan biasa yang...

Jumat , 24 Jan 2025, 16:49 WIB

SMPN 39 Surabaya Uji Coba Tidur Siang di Kelas, Apa Manfaatnya Bagi Kesehatan?

REPUBLIKA.CO.ID, JAKARTA – SMP Negeri 39 Surabaya melakukan uji...

Rabu , 15 Jan 2025, 07:04 WIB

Punya Kenangan Buruk? Usir dengan Tidur!

REPUBLIKA.CO.ID, JAKARTA – Sebuah Studi terbaru menemukan bahwa tidur dapat...

Ahad , 12 Jan 2025, 11:02 WIB

Lemak Perut Susah Hilang? Mungkin Anda Masih Lakukan 6 Kebiasaan Ini

REPUBLIKA.CO.ID, JAKARTA — Mengurangi lemak perut bukan hanya tentang apa...

Kopi (ilustrasi). Menurut penelitian, peminum kopi pagi hari memiliki risiko kematian lebih rendah.

Kamis , 09 Jan 2025, 08:45 WIB

Minum Kopi Pagi Hari Disebut Bisa Turunkan Risiko Kematian Akibat Penyakit Jantung

Kasur (ilustrasi). Ada beberapa tanda yang menunjukkan bahwa kasur Anda harus diganti.

Selasa , 22 Oct 2024, 09:56 WIB

Tidur Nggak Nyaman? Mungkin Sudah Waktunya Kasur Diganti, Ini 5 Tandanya

Kanker (ilustrasi). Para dokter merekomendasikan beberapa perubahan gaya hidup yang umum dilakukan untuk mencegah kanker.

Kamis , 03 Oct 2024, 08:53 WIB

Empat Kebiasaan Sehat yang Dipercaya Bisa Kurangi Risiko Kanker

Tidur (ilustrasi). Terdapat beberapa kiat tidur selama lima menit yang mungkin ingin Anda coba saat waktu tidur tiba.

Selasa , 03 Sep 2024, 13:53 WIB

Kebiasaan 5 Menit yang Bantu Anda Tidur Lebih Cepat

Sleep call (ilustrasi). Menurut pemerhati masalah tidur, sleep call dapat berdampak negatif bagi kesehatan.

Selasa , 30 Jul 2024, 23:24 WIB

Sering Sleep Call? Ubah Kebiasaan Itu Mulai Sekarang, Ini Dampaknya Bagi Kesehatan

Seorang wanita tidur (ilustrasi). Tidur yang tidak memadai dapat mengganggu kemampuan kognitif dan fisik.

Kamis , 04 Jul 2024, 05:06 WIB

Dokter Spesialis Saraf Singgung Pentingnya Tidur Berkualitas

Tidur (ilustrasi). Ada lima tips untuk membantu Anda tidur nyenyak di tengah cuaca panas.

Rabu , 05 Jun 2024, 00:06 WIB

Tanpa AC atau Kipas, Ini Trik Tidur Nyenyak Saat Suhu Panas

Tidur (ilustrasi). Ada beberapa tips untuk tidur malam tetap nyaman meski suhu sedang panas.

Ahad , 05 May 2024, 14:39 WIB

Tips Tidur Malam Nyaman Meski Suhu Panas

Seorang wanita tidur (ilustrasi). Apa yang dikenakan saat tidur bisa menjadi penentu seberapa baik tidur kita.

Jumat , 26 Apr 2024, 19:13 WIB

Tujuh Jenis Pakaian Terbaik untuk Tidur, Bisa Bikin Lebih Berkualitas

Seorang wanita tidur (ilustrasi). Penelitian menemukan orang yang optimistis cenderung memiliki kualitas tidur lebih baik.

Sabtu , 30 Mar 2024, 21:22 WIB

Penelitian Ungkap Orang Optimistis Punya Kualitas Tidur Lebih Baik

Tidur (ilustrasi). Ada beberapa saran kesehatan tentang tidur yang tidak perlu Anda ikuti.

Rabu , 20 Mar 2024, 12:02 WIB

Saran Tidur yang tak Perlu Diikuti, Termasuk Soal Larangan Tidur Siang

Ahad , 17 Mar 2024, 22:45 WIB

Kurangi Waktu Tatap Layar agar Tidur Lebih Baik

Seorang wanita tidur (ilustrasi). Ada beberapa mitos tentang tidur yang masih banyak dipercaya oleh masyarakat awam.

Mitos Tidur yang Masih Banyak Dipercaya Orang, Benarkah Harus 8 Jam?

REPUBLIKA.CO.ID, JAKARTA -- Ada sejumlah mitos dan kesalahpahaman tentang tidur yang masih banyak dipercaya oleh masyarakat awam. Pakar tidur menyebutkan beberapa mitos yang paling umum serta penjelasan di baliknya, dikutip dari laman Mirror, Selasa (12/3/2024): 1. Semua orang butuh tidur 8 jam setiap malam Rekomendasi untuk tidur delapan jam per malam adalah saran yang ideal, tetapi hal ini tidak berlaku untuk semua...

Susah tidur (Ilustrasi). Menanamkan kebiasaan sehat untuk meningkatkan kualitas tidur secara keseluruhan sangat penting, tak terkecuali untuk cegah Alzheimer.

Senin , 26 Feb 2024, 07:32 WIB

Tekan Risiko Alzheimer, Cobain Trik Ini untuk Tingkatkan Kualitas Tidur

Komedian sedang menampilkan humor yang mengundang tawa (ilustrasi). Ada beberapa manfaat kesehatan dari humor dan tawa.

Ahad , 18 Feb 2024, 14:25 WIB

Manfaat Humor dan Tawa yang tak Disangka, Bisa Kuatkan Jantung?

Seorang wanita tidur menggunakan penutup mata (ilustrasi). Ada empat kebiasaan tidur sederhana yang harus dicoba jika ingin hidup lebih lama.

Senin , 05 Feb 2024, 22:59 WIB

Kebiasaan Tidur yang Diklaim Bantu Panjang Umur Menurut Ahli Kesehatan

Minuman berenergi (ilustrasi). Minum 1 hingga 3 minuman berenergi per bulan bisa mengganggu kualitas tidur.

Selasa , 30 Jan 2024, 06:31 WIB

Konsumsi 1 Hingga 3 Minuman Energi per Bulan Ganggu Kualitas Tidur

Seseorang tidak beranjak dari kasur setelah bangun tidur (ilustrasi). Kebiasaan tersebut dinilai akan memberikan efek buruk bagi tubuh.

Rabu , 24 Jan 2024, 00:06 WIB

Kebiasaan Bangun Tidur yang Ternyata Buruk Bagi Tubuh, Masih Sering Dilakukan Orang

Secangkir kopi (ilustrasi). Berhenti minum kopi jika Anda mengalami susah tidur, menderita kecemasan, dan jantung berdebar.

Senin , 15 Jan 2024, 00:04 WIB

Jangan Minum Kopi Jika Alami 3 Gejala yang Mengganggu Ini

Suami tidur sendirian, sementara istrinya di kamar lain (Ilustrasi). Tidur di kamar berbeda banyak manfaatnya bagi kesehatan dan menjaga hubungan suami-istri.

Kamis , 04 Jan 2024, 00:31 WIB

Tidur di Kamar Berbeda Ternyata Lebih Bagus Bagi Suami-Istri, Mengapa Begitu?

Pria mengalami kesulitan tidur (ilustrasi). Seseorang yang mengalami kurang tidur meski hanya 2 jam akan mengalami pengaruh buruh terhadap fisik dan mental.

Ahad , 24 Dec 2023, 10:48 WIB

Bahaya Kurang Tidur Meski Hanya 2 Jam, Jangan Anggap Sepele

Tidur (ilustrasi). Kualitas tidur bisa terganggu oleh beberapa kebiasaan sehari-hari yang umum dilakukan oleh banyak orang.

Selasa , 05 Dec 2023, 15:23 WIB

Kebiasaan Kecil yang Tanpa Disadari Ganggu Kualitas Tidur, Sebaiknya Hindari

Tidur tengkurap (ilustrasi). Tidur tengkurap ternyata dapat membahayakan kesehatan.

Ahad , 26 Nov 2023, 15:10 WIB

Tidur Tengkurap tak Dianjurkan, Posisi Miring dan Telentang Dianggap yang Terbaik

Merasakan cemas saat bangun tidur (ilustrasi). Sebagian orang mengalami kecemasan setiap bangun pagi.

Selasa , 21 Nov 2023, 17:13 WIB

Merasa Cemas Setiap Bangun Pagi, Mungkin Anda Mengalami Ini

Anak tidur (ilustrasi). Alih-alih white noise, pakar menyarankan tidur dengan pink noise.

Kamis , 09 Nov 2023, 17:51 WIB

Kurang Populer Dibanding White Noise, Pink Noise Lebih Baik Buat Tidur?

Wanita yang jarang tidur nyenyak (ilustrasi). Jarang tidur nyenyak dikaitkan dengan risiko demensia.

Kamis , 02 Nov 2023, 07:15 WIB

Jarang Tidur Nyenyak Tingkatkan Risiko Demensia

Seseorang tidur dan bermimpi (ilustrasi). Perubahan cuaca ternyata dapat memengaruhi mimpi seseorang.

Jumat , 27 Oct 2023, 15:26 WIB

Perubahan Cuaca Ternyata Bisa Pengaruhi Mimpi Ketika Tidur, Simak Penjelasannya

Selasa , 24 Oct 2023, 13:56 WIB

Kenapa Tidur Kurang dari 5 Jam Sehari Bisa Sebabkan Depresi?

Studi psikologi terkini mengungkap konsekuensi dari kualitas tidur yang buruk terhadap hubungan romansa seseorang.

Senin , 23 Oct 2023, 13:08 WIB

Menurut Studi, Kualitas Tidur Bisa Pengaruhi Hubungan dengan Pasangan

Wanita mengalami susah tidur. Setidaknya ada 5 hl unhnn

Susah Tidur karena Merasa Cemas? ikuti 5 Tips Sederhana Ini

REPUBLIKA.CO.ID -- Meski sudah berbaring di tempat tidur, sebagian orang merasa kesulitan untuk terlelap karena merasa stres atau cemas. Bila tak diatasi, kualitas tidur bisa semakin terganggu seiring dengan berjalannya waktu. Secara umum, orang dewasa dianjurkan untuk tidur selama 7-9 jam per malam. Namun, kecukupan tidur juga harus diimbangi dengan kualitas tidur yang baik agar bisa bangun di pagi hari...

Seorang wanita sedang tidur (ilustrasi). Anda disarankan tidur pada jam yang sama setiap pekan.

Senin , 28 Aug 2023, 13:57 WIB