#latihan-beban

Kamis , 19 May 2022, 20:03 WIB

Latihan Beban Mampu Bakar Lemak Seperti Aerobik

REPUBLIKA.CO.ID, JAKARTA -- Perjalanan penurunan berat badan setiap orang mungkin berbeda-beda, dan penelitian terus menghasilkan wawasan berharga baru tentang cara-cara olahraga yang dapat disesuaikan dengan masing-masing individu. Ketika seseorang memikirkan...

Latihan beban cegah risiko kematian dini hingga 20 persen lebih rendah.

Ahad , 06 Mar 2022, 06:20 WIB

Studi Baru: Latihan Beban di Usia 30-60 Tahun Cegah Risiko Kematian Dini

REPUBLIKA.CO.ID, JAKARTA -- Latihan beban atau penguatan diketahui paling bermanfaat bagi kesehatan otot dan kerangka tubuh. Akan tetapi rupanya itu dapat memiliki dua manfaat besar lainnya yaitu membantu mencegah penyakit dan menambah usia harapan hidup lebih lama. Hal itu diungkap penelitian baru yang diterbitkan di British Journal of Sports Medicine. Dibandingkan dengan orang yang tidak melakukan aktivitas penguatan otot, mereka yang...

Rabu , 01 Dec 2021, 08:19 WIB

#latihan-beban

Latihan Beban Mampu Bakar Lemak Seperti Aerobik

Studi Baru: Latihan Beban di Usia 30-60 Tahun Cegah Risiko Kematian Dini

Tiga Cara Menurunkan Berat Badan yang tak Menyiksa

Perlukah Minum Suplemen Pre-workout Sebelum Olahraga?

10 Tips Menurunkan Berat Badan Terbaik untuk Wanita (1)

Lebih Baik Kardio atau Latihan Beban untuk Turunkan Berat?

Tidur Cukup Membuat Latihan Otot Lebih Maksimal

Pria Otot Lemah Ternyata Berumur Lebih Pendek

Kunci Sukses Nenek 75 Tahun Jadi Binaraga

Ini yang Terjadi Ketika Seseorang Berhenti Berolahraga

Latihan Beban Penting untuk Perempuan, Ini Alasannya