#latihan-beban

Selasa , 04 Mar 2025, 05:07 WIB

Olahraga Saat Puasa, Ini Waktu yang Direkomendasikan Dokter

REPUBLIKA.CO.ID, JAKARTA -- Selama bulan puasa, menjaga kebugaran tubuh dinilai tetap penting meskipun dengan penyesuaian. Olahraga ringan hingga sedang tetap dianjurkan untuk menjaga kesehatan kardiovaskular, kekuatan otot, dan fleksibilitas. Spesialis...

Latihan beban dan diet yang benar bisa bakar lemak seperti aerobik.

Kamis , 19 May 2022, 20:03 WIB

Latihan Beban Mampu Bakar Lemak Seperti Aerobik

REPUBLIKA.CO.ID, JAKARTA -- Perjalanan penurunan berat badan setiap orang mungkin berbeda-beda, dan penelitian terus menghasilkan wawasan berharga baru tentang cara-cara olahraga yang dapat disesuaikan dengan masing-masing individu. Ketika seseorang memikirkan program latihan yang dirancang untuk mendorong penurunan berat badan, tampaknya wajar beberapa di antaranya membayangkan olahraga sepeda atau melakukan lari jarak jauh. Masalahnya, bukan hanya karena latihan ini tidak menarik, tetapi...

Ahad , 06 Mar 2022, 06:20 WIB