Sabtu , 29 Oct 2022, 05:10 WIB

Pakar: Olahraga Strength Training di Usia Belia Cegah Osteoporosis

REPUBLIKA.CO.ID, JAKARTA -- Osteoporosis dikenal sebagai penyakit pada usia lanjut, akan tetapi tindakan pencegahan sudah harus dilakukan sejak dini. Apalagi diketahui osteoporosis disebabkan oleh menurunnya kemampuan tubuh dalam meregenerasi tulang...

Sabtu , 11 Jun 2022, 23:12 WIB

Penurunan Massa Otot Dimulai dari Usia 35, Ini Dampaknya Kalau Kurang Olahraga Saat Muda

REPUBLIKA.CO.ID, JAKARTA -- Dokter spesialis ortopedi Rumah Sakit Medistra Jakarta, Kiki Novito, mengatakan, penurunan massa otot sebenarnya sudah mulai terjadi saat seseorang memasuki usia 35 tahun. Kondisi itu akan semakin progresif seiring bertambahnya usia."Massa otot akan turun saat kita berusia 35 tahun, jadi masih cukup muda. Kemudian pelan-pelan berkurang lagi, dan begitu memasuki usia 65, massa pengurangan otot dan...