Selasa , 24 Oct 2023, 13:56 WIB

Cukup 6 Menit Latihan Pilates Ini Bisa Perkuat Tubuh

Enam menit dan latihan Pilates yang lembut ini untuk memperkuat seluruh tubuh Anda. (Pixabay) GENPOP -- Jika Anda ingin membangun kekuatan seluruh tubuh yang tidak melibatkan angkat beban berat, tetapi...

Kamis , 12 Oct 2023, 01:57 WIB

Sering Gagal Fokus, Coba Lakukan Latihan Ini

REPUBLIKA.CO.ID, JAKARTA -- Dengan dunia yang serbacepat dan rutinitas yang padat, terkadang sulit untuk mempertahankan konsentrasi dan fokus pada hal tertentu. Dokter Ifeoma Ejikeme dari Klinik Medis Adonia berbagi tips mengatur ulang diri dan menemukan fokus di tengah kesibukan. Ahli kecantikan dari etnis kulit hitam itu ternyata punya rutinitas self-care yang mendukung keseimbangan antara kehidupan dan dunia kerjanya. Dia sangat percaya...