Selasa , 02 Jul 2013, 10:15 WIB

Banyak Makan Serat Bisa Mengenyangkan Saat Berpuasa

REPUBLIKA.CO.ID,Serat dalam makanan yang dikonsumsi sangat penting peranannya bagi pencernaan. Karena itu, mengonsumsi makanan berserat juga perlu pada bulan puasa. Serat dalam makanan ada dua jenis, yaitu serat yang...

Selasa , 02 Jul 2013, 09:50 WIB

Kebutuhan Konsumsi Makanan Berserat Saat Puasa

REPUBLIKA.CO.ID,Berapa sebenarnya kebutuhan makanan berserat saat puasa? pakar nutrisi dari Akademi Gizi Kementerian Kesehatan, Marzuki Iskandar menuturkan, masing-masing individu sangat relatif dan berbeda-beda untuk konsumsi seratnya. Hal ini tergantung pada usia dan kondisi tubuh seseorang.Kebutuhan serat pada umumnya di usia anak-anak sekitar 5 gram ditambah usia anak. Misalkan anak berusia 7 tahun, kebutuhan seratnya adalah 5 + 7, jadi...