#makanan-serat

Seorang wanita menguap setelah makan (ilustrasi). Beberapa tanda tubuh kekurangan serat adalah mengantuk setelah makan dan tubuh terasa lesu.

Senin , 05 Feb 2024, 05:55 WIB

Tanda Tubuh Kurang Serat: Ngantuk Setelah Makan Hingga Terasa Lesu, Segera Ubah Pola Makan

REPUBLIKA.CO.ID, JAKARTA -- Serat sangat penting untuk tubuh. Kekurangan nutrisi ini bisa mengimbas kesehatan. Sebab, serat larut maupun serat tidak larut sama-sama menawarkan manfaat kesehatan yang unik. Untuk mendapat serat...

Kacang-kacangan merupakan salah stau makanan kaya serat.

Kamis , 19 Oct 2023, 10:30 WIB

Cara Meningkatkan Asupan Serat untuk Kesehatan Tubuh

REPUBLIKA.CO.ID, JAKARTA -- Manfaat asupan serat bagi kesehatan tubuh tak perlu diragukan lagi. Berbagai studi sudah membuktikan pentingnya asupan serat untuk menjaga kondisi fisik maupun mencegah sejumlah penyakit yang tidak diinginkan. Dalam satu ulasan terhadap 185 penelitian yang diterbitkan pada 2019, tim periset membandingkan orang yang menerapkan diet tinggi serat dengan orang yang menerapkan diet rendah serat. Hasilnya, diet tinggi...

Sabtu , 12 Feb 2022, 10:09 WIB

#makanan-serat

Tanda Tubuh Kurang Serat: Ngantuk Setelah Makan Hingga Terasa Lesu, Segera Ubah Pola Makan

Cara Meningkatkan Asupan Serat untuk Kesehatan Tubuh

Sering Merasa Kelelahan? Coba Tambah Konsumsi Serat

Cukup Serat Kurangi Risiko Diabetes Hingga Jantung

Makanan Fermentasi atau Tinggi Serat, Mana Lebih Baik?

Tujuh Makanan Ringan Tinggi Serat

Makanan Ini Tinggi Serat dan Rendah Karbohidrat