#manfaat-jalan-kaki

Seorang pria berjalan di treadmill (ilustrasi). Kira-kira mana yang lebih ampuh untuk membakar lemak, jalan cepat atau jalan lambat di tanjakan?

Kamis , 02 Jan 2025, 15:47 WIB

Antara Jalan Cepat dan Lambat, Mana yang Lebih Ampuh Bakar Lemak?

REPUBLIKA.CO.ID, JAKARTA -- Ingin menurunkan berat badan dan membakar lemak dengan berjalan kaki? Pertanyaan yang sering muncul adalah, manakah yang lebih efektif antara jalan cepat di permukaan datar atau jalan...

Berjalan kaki (ilustrasi). Berjalan kaki sebanyak 7 ribu langkah dalam sehari bisa membantu menjaga kesehatan mental seseorang.

Rabu , 18 Dec 2024, 07:57 WIB

Studi: Jalan Kaki 7.000 Langkah Sehari Cegah Depresi

REPUBLIKA.CO.ID, JAKARTA – Sebuah studi menemukan bahwa berjalan kaki sebanyak 7 ribu langkah dalam sehari bisa membantu menjaga kesehatan mental seseorang. Temuan yang dilakukan oleh para peneliti dari The University of Castilla-La Mancha ini dipublikasikan di JAMA Network Open. Penelitian ini menganalisis data dari 96.173 orang dewasa di 13 negara. Menurut para peneliti, studi ini merupakan tinjauan paling komprehensif mengenai hubungan...

Jumat , 08 Nov 2024, 15:36 WIB

Siapa Sangka? Olahraga Singkat Ternyata Diklaim Bisa Turunkan Tekanan Darah

REPUBLIKA.CO.ID, JAKARTA -- Penelitian terbaru dari University College London...

Jumat , 21 Jun 2024, 06:56 WIB

Sering Nyeri Punggung Bawah? Coba Rutin Jalan Kaki, Ini Manfaatnya

REPUBLIKA.CO.ID, JAKARTA – Nyeri punggung bawah bisa terasa menyiksa...

Kamis , 30 Nov 2023, 08:42 WIB

Trik Sederhana yang Diklaim Bisa Redam Risiko Diabetes Tipe 2

REPUBLIKA.CO.ID, JAKARTA -- Jalan kaki secara rutin merupakan salah...

Senin , 30 Oct 2023, 21:00 WIB

Jalan Kaki: Mudah, Murah Kaya Manfaat

Berjalan kaki (ilustrasi). Ada kebiasaan berjalan yang bisa merusak tubuh.

Selasa , 10 Oct 2023, 22:36 WIB

5 Kebiasaan Jalan Kaki yang Justru Bisa 'Merusak' Tubuh

Berjalan kaki (ilustrasi). Ada beberapa jenis pakaian yang sebaiknya dihindari saat olahraga jalan kaki.

Selasa , 26 Sep 2023, 14:56 WIB

Olahraga Jalan Kaki, Hindari Pakaian Jenis Ini karena Ganggu Kenyamanan

Risiko kematian akibat penyebab apa pun atau penyakit kardiovaskular, penyakit jantung dan pembuluh darah, berkurang secara signifikan dengan setiap 500 hingga 1.000 langkah tambahan (ilustrasi)

Senin , 14 Aug 2023, 04:15 WIB

Berjalan 4.000 Langkah Sehari, Ini Dampaknya untuk Kesehatan

Berjalan kaki (ilustrasi). Jalan kaki setelah makan dapat kurangi tingkat stres dan ujungnya bisa hindari tingginya kadar lemak visceral.

Jumat , 07 Jul 2023, 09:05 WIB

Manfaat Jalan Kaki Lima Menit: Pembakaran Lemak Perut Bisa Lebih Optimal

Seseorang mengalami nyeri lutut (ilustrasi). Salah satu cara untuk mengurangi nyeri lutut adalah dengan berjalan kaki.

Rabu , 05 Jul 2023, 21:17 WIB

Benarkah Nyeri Lutut Bisa Hilang dengan Rutin Jalan Kaki?

Infografis manfaat jalan 100 kaki setelah makan.

Rabu , 31 May 2023, 16:55 WIB

Infografis Manfaat Jalan 100 Langkah Setelah Makan

Berjalan kaki (ilustrasi). Jalan 100 langkah setelah makan memiliki banyak manfaat.

Kamis , 25 May 2023, 05:56 WIB

Jalan Kaki 100 Langkah Setelah Makan Punya Banyak Manfaat, tak Hanya Bakar Lemak

Berjalan kaki (ilustrasi). Selain merutinkan jalan kaki, hal lain yang bisa dilakukan untuk meningkatkan kesehatan jantung adalah mencukupi kebutuhan nutrisi.

Senin , 15 May 2023, 08:13 WIB

Rutin Jalan Kaki Bisa Cegah Penyakit Jantung dan Turunkan Kolesterol

Berjalan kaki (ilustrasi). Jalan kaki 8.000 langkah atau lebih, sebanyak satu hingga dua hari per pekan bisa menurunkan risiko kematian secara signifikan.

Rabu , 05 Apr 2023, 06:51 WIB

Jalan Kaki Minimal 8.000 Langkah Turunkan Risiko Kematian Hingga 14 Persen

Berjalan kaki (ilustrasi). Studi baru yang diterbitkan dalam jurnal BMC Geriatrics menguatkan pesan bahwa Anda sebaiknya memperbanyak gerak dan menghindari duduk terlalu lama demi mengurangi risiko serangan jantung.

Rabu , 22 Feb 2023, 22:45 WIB

Perbanyak Jalan Kaki dan Kurangi Duduk demi Kurangi Risiko Serangan Jantung

Jalan kaki (ilustrasi). Melakukan aktivitas fisik dengan durasi yang pendek jauh lebih baik dibandingkan tak melakukannya sama sekali. Bahkan hanya dengan berjalan kaki 10 menit per hari, ada beberapa manfaat yang bisa dirasakan oleh tubuh.

Jumat , 13 Jan 2023, 04:10 WIB

Jalan Kaki Walaupun Cuma 10 Menit, Sebesar Ini Dampaknya pada Tubuh

Rutin Jalan Kaki Minimal 8.000 Langkah Kurangi Risiko Sakit Diabetes Hingga Depresi

REPUBLIKA.CO.ID, JAKARTA -- Berjalan kaki rutin setiap hari terbukti dapat mengurangi risiko mengidap penyakit kronis. Studi terbaru mengungkap bahwa kebiasaan itu bisa menghindarkan seseorang dari obesitas, diabetes, tekanan darah tinggi, depresi, dan sleep apnea. Kesimpulan didapat dari analisis data yang dikumpulkan dari perangkat 6.042 orang di Amerika Serikat. Temuan itu mendukung penelitian sebelumnya. Bedanya, studi terkini terkait dengan catatan kesehatan elektronik...

Jalan kaki (Ilustrasi). Mempercepat langkah saat berjalan kaki ternyata bagus untuk kesehatan otak.

Ahad , 18 Sep 2022, 19:36 WIB

Mempercepat Langkah Saat Berjalan Bagus untuk Kesehatan Otak

Berjalan kaki di pedesaan yang identik dengan alam bisa kurangi stres.

Sabtu , 17 Sep 2022, 08:48 WIB

Jalan Kaki Satu Jam di Daerah Alam Bisa Kurangi Stres

Apabila ingin tetap bugar seiring bertambahnya usia maka biasakanlah berjalan kaki.

Kamis , 08 Sep 2022, 21:29 WIB

5 Kebiasaan Saat Jalan Kaki yang Bisa Memperlambat Penuaan

Waktu terbaik untuk berjalan kaki dilakukan 60 menit hingga 90 menit setelah makan. Pada waktu tersebut kadar gula darah biasanya memuncak.

Ahad , 14 Aug 2022, 15:17 WIB

Berjalan Dua Menit Setelah Makan Bantu Turunkan Gula Darah

Berjalan 21 menit bisa kurangi risiko sakit jantung hingga 30 persen.

Sabtu , 06 Aug 2022, 08:01 WIB

Berjalan 21 Menit Sehari Bisa Kurangi Risiko Sakit Jantung

Pejalan kaki menyeberang jalan dengan payung di Mirae Scientist St. untuk menghalau panas di Pyongyang, Korea Utara, Selasa, 5 Juli 2022. Berjalan kaki sekitar 6.000 langkah sehari diyakini dapat meningkatkan usia harapan hidup.

Selasa , 26 Jul 2022, 21:06 WIB

Jalan Kaki Tingkatkan Usia Harapan Hidup Hingga 15 Tahun, Perlu Berapa Langkah Harian?

Jalan kaki rutin bisa mempermudah tidur di malam hari.

Senin , 16 May 2022, 23:28 WIB

Berjalan Kaki Ternyata Bisa Bantu Tidur Lebih Mudah di Malam Hari

Jalan kaki (ilustrasi). Penelitian membuktikan, orang yang rentan terhadap masalah kejiwaan tampaknya mendapat manfaat lebih dari aktivitas sederhana, seperti berjalan dan naik turun tangga.

Ahad , 15 May 2022, 08:57 WIB

Aktivitas Fisik Seperti Ini Bagus untuk Orang yang Rentan Masalah Kejiwaan

Penelitian temukan hubungan antara jalan cepat dan usia biologis.

Rabu , 27 Apr 2022, 23:14 WIB

Jalan Cepat Bantu Perlambat Proses Penuaan

Jalan kaki (ilustrasi). Ketika kebugaran meningkat, risiko Alzheimer berkurang. Risiko itu bisa dipangkas dengan 15 menit berjalan kaki setiap hari.

Kamis , 03 Mar 2022, 01:44 WIB

Jalan Kaki 15 Menit Setiap Hari Pangkas Risiko Alzheimer

Jus jeruk (ilustrasi). Konsumsi buah jeruk setiap hari dibarengi dengan jalan kaki dapat bantu turunkan tekanan darah.

Jumat , 25 Feb 2022, 16:53 WIB

Dibarengi dengan Rutin Jalan Kaki, Asupan Buah Ini Efektif Turunkan Tekanan Darah

Berjalan kaki (ilustrasi). Untuk membakar sekitar 150 kalori, Anda perlu jalan cepat 30 menit dengan melibatkan gerak lengan demi mendapatkan kecepatan dan momentum ekstra.

Rabu , 23 Feb 2022, 08:25 WIB

Tips Memulai Jalan Kaki untuk Turunkan Berat Badan-Perkuat Otot

Bersepeda (ilustrasi). Dibandingkan dengan berjalan kaki, ada keunggulan bersepeda dalam hal membakar kalori.

Sabtu , 05 Feb 2022, 09:00 WIB

Mana yang Lebih Unggul, Olahraga Bersepeda atau Jalan Kaki?

Jalan kaki tak hanya bermanfaat bagi tubuh tetapi juga otak.

Jumat , 28 Jan 2022, 01:35 WIB

Dua Manfaat Jalan Kaki Bagi Kesehatan Otak

Berjalan kaki menawarkan manfaat baik bagi kesehatan fisik dan mental.

Senin , 10 Jan 2022, 21:57 WIB

Jalan Cepat atau Jauh, Mana yang Lebih Baik?

Jalan Kaki (ilustrasi). Hal terbaik dari jalan kaki selain menyehatkan juga dilakukan dimana saja dan gratis

Jumat , 31 Dec 2021, 01:05 WIB

5 Manfaat Jalan Kaki Secara Teratur untuk Kesehatan

Jalan kaki merupakan salah satu aktivitas fisik yang dikenal memiliki banyak manfaat.

4 Manfaat Jalan Kaki yang Jarang Diketahui

REPUBLIKA.CO.ID, JAKARTA -- Berjalan kaki merupakan salah satu aktivitas fisik yang dikenal memiliki beragam manfaat bagi kesehatan. Sebuah studi terbaru berhasil menemukan manfaat lain dari berjalan kaki yang mungkin jarang diketahui.Berjalan kaki diketahui memiliki peran yang sangat penting dalam menunjang kesehatan otak yang optimal. Alasannya, berjalan kaki mendorong peningkatan aliran darah ke otak."Yang mana berkaitan dengan fungsi kognitif yang...

Ahad , 20 Jun 2021, 15:50 WIB