#manfaat-jalan-mundur
Rabu , 15 Nov 2023, 11:57 WIB
Dokter Ungkap Manfaat Jalan Mundur 100 Langkah, Apa Saja?
REPUBLIKA.CO.ID, JAKARTA---Berjalan kaki dikenal dapat membawa sejumlah manfaat bagi kesehatan. Siapa sangka, manfaat kesehatan ini tak hanya bisa diperoleh dengan berjalan maju, tetapi juga berjalan mundur. Menurut Dr Michael Mosley, berjalan...
Selasa , 22 Aug 2023, 11:03 WIB
Turunkan Berat Badan dengan Jalan Mundur, Begini Cara yang Tepat
REPUBLIKA.CO.ID, JAKARTA – Jalan mundur atau dikenal sebagai retro walking, merupakan salah satu bentuk latihan populer yang menawarkan berbagai manfaat kesehatan. Meskipun mungkin tampak sedikit canggung pada awalnya, menambahkan jalan mundur ke dalam rutinitas kebugaran bisa memberikan hasil mengesankan dalam hal kesehatan fisik dan mental. Berjalan mundur menggunakan otot-otot yang berbeda dibandingkan dengan berjalan normal. Karena itu, jalan mundur dapat memperkuat...