#manfaat-olahraga

Sejumlah penumpang kapal yang sakit mendapatkan pelayanan kesehatan di Terminal Ketibaan Pelabuhan Dumai, Riau, Senin (6/1/2025). Otoritas kesehatan (KKP) di pelabuhan tersebut meningkatkan pengawasan kesehatan terhadap penumpang kapal yang tiba dari luar negeri untuk mencegah penyebaran penyakit menular dan berbahaya seperti gejala flu dan demam yang diakibatkan oleh Human Metapneumovirus (HMPV).

Selasa , 14 Jan 2025, 08:36 WIB

Berolahraga dan Berjemur Bantu Kuatkan Imun Cegah HMPV

REPUBLIKA.CO.ID, JAKARTA -- Berolahraga ringan dan rutin, pola hidup bersih dan sehat (PHBS), serta berjemur dapat membantu seseorang menguatkan sistem imun atau kekebalan tubuh untuk mencegah berbagai infeksi patogen. Salah...

Penderita stroke (ilustrasi). Dokter mengatakan aktivitas fisik ternyata memiliki peran penting dalam menjaga kesehatan jantung dan pembuluh darah sehingga meminimalisasi risiko terjadinya stroke.

Selasa , 05 Nov 2024, 04:47 WIB

Rutin Olahraga Kurangi Risiko Stroke, Mulai Sekarang Jangan Mager!

REPUBLIKA.CO.ID, JAKARTA -- Stroke, penyakit yang sering kali datang tanpa peringatan, menjadi ancaman serius bagi kesehatan. Namun, tahukah Anda bahwa salah satu cara untuk mencegah stroke adalah dengan rutin berolahraga? Aktivitas fisik ternyata memiliki peran penting dalam menjaga kesehatan jantung dan pembuluh darah sehingga meminimalisasi risiko terjadinya stroke. Dokter spesialis kedokteran olahraga Caleb Leonardo Halim mengatakan aktivitas fisik dan latihan...

Kamis , 08 Aug 2024, 17:12 WIB

Olahraga Bantu Penampilan Terlihat Lebih Muda

REPUBLIKA.CO.ID, JAKARTA -- Olahraga dinilai tidak hanya bermanfaat bagi...

Kamis , 18 Jul 2024, 22:28 WIB

Riset: Konten Olahraga Gen Z Bukan Buat Flexing

REPUBLIKA.CO.ID, JAKARTA -- Riset terbaru menunjukkan hobi generasi Z...

Rabu , 17 Apr 2024, 16:44 WIB

Manfaat Lain Olahraga Menurut Penelitian: Menenangkan dan Turunkan Stres di Otak

REPUBLIKA.CO.ID, JAKARTA -- Sebuah penelitian terbaru menunjukkan manfaat lain...

Pelajar melaksanakan senam saat Hari Bebas Kendaraan Bermotor (HBKB) di kawasan Bundaran HI, Jakarta, Ahad (7/5/2023).

Ahad , 14 Apr 2024, 22:19 WIB

Rutin Berolahraga Saat Remaja Tingkatkan Kesehatan Mental Ketika Dewasa

Olahraga (ilustrasi). Melakukan rutinitas latihan fisik yang menyeluruh adalah kunci sehat dan bugar di usia 30-an.

Jumat , 01 Mar 2024, 04:01 WIB

Metabolisme-Kadar Hormon Mulai Berubah di Usia 30-an, Coba Rutinkan Jenis Olahraga Ini

Olahraga dapat meningkatkan VO2 max seseorang, atau kemampuan untuk menyerap oksigen, agar seseorang tidak mudah lelah.

Rabu , 21 Feb 2024, 21:37 WIB

Tidak Ingin Mudah Lelah? Dokter Jantung Sarankan Rutin Olahraga

Olahraga (ilustrasi). Manfaat olahraga pagi dan sore sangat banyak dan beragam, tergantung siapa diri kita dan gaya hidup kita.

Jumat , 09 Feb 2024, 17:39 WIB

Olahraga Pagi atau Sore, Mana yang Lebih Baik?

Peserta mendorong kereta bayi saat mengikuti BTN Jakarta Run 2023 di Jalan MH Thamrin, Jakarta, Ahad (12/11/2023). Ibu perlu berolahraga untuk menangkal stres dan kecemasan setelah melahirkan.

Selasa , 06 Feb 2024, 07:30 WIB

Latihan Fisik yang Ampuh Kurangi Stres untuk Ibu Setelah Melahirkan

Olahragawan (ilustrasi). Ada beberapa manfaat yang bisa diperoleh dari berolahraga 30 menit setiap hari.

Jumat , 26 Jan 2024, 18:51 WIB

Olahraga 30 Menit Tiap Hari, Ini Manfaat yang Bisa Anda Peroleh

Warga berolahraga di Kawasan Bundaran Hotel Indonesia, Jakarta.

Rabu , 03 Jan 2024, 11:14 WIB

2024, Ini Tips Peneliti untuk Jaga kesehatan Tubuh

Olahraga jalan kaki (ilustrasi). Olahraga ternyata juga bermanfaat untuk kesehatan otak.

Rabu , 03 Jan 2024, 10:24 WIB

Olahraga Punya Manfaat tak Terduga untuk Kesehatan Otak

Anak cerdas (ilustrasi). Ada beberapa aktivitas yang dipercaya dapat membuat anak menjadi lebih cerdas.

Rabu , 01 Nov 2023, 14:19 WIB

Ingin Anak Tumbuh Lebih Cerdas? Aktivitas Ini Dipercaya Bisa Membantu

Ketika seseorang mulai menikmati rutinitas berolahraga, sering lupa untuk menakar kemampuan tubuhnya. (ilustrasi)

Senin , 09 Oct 2023, 07:48 WIB

Agar Bisa Optimal, Ini Cara Olahraga yang Tepat

Manfaat berjalan kaki bagi kesehatan sangat besar.

Rabu , 13 Sep 2023, 07:27 WIB

5 Manfaat Mengejutkan dari Kebiasaan Jalan Kaki

Perempuan naik tangga (Ilustrasi). Naik tangga secara teratur juga bermanfaat untuk kebugaran.

Ahad , 20 Aug 2023, 12:05 WIB

Hanya dengan Rutin Naik Tangga, Anda Bisa Terhindar dari 9 Jenis Kanker Mematikan

Aktor Arnold Schwarzenegger masih aktif berolahraga di usia 74 tahun.

Aktif Berolahraga di Usia 74 Tahun, Apa Rahasia Arnold Schwarzenegger?

REPUBLIKA.CO.ID, JAKARTA -- Selain sukses sebagai aktor, Arnold Schwarzenegger juga aktif berkiprah sebagai politikus di Amerika Serikat. Hal ini membuat Schwarzenegger selalu dalam sorotan publik selama lebih dari 50 tahun. Selama itu pula, dia kerap mengundang decak kagum karena masih memiliki fisik yang prima di usia lanjut.Berolahraga secara rutin merupakan salah satu trik yang membantu Schwarzenegger memiliki tubuh bugar...

Olahraga lari (ilustrasi). Ada beberapa tips yang bisa dilakukan agar berat badan tak bertambah saat Anda rutin olahraga lari.

Senin , 31 Jul 2023, 18:27 WIB

Olahraga Lari Bikin Berat Badan Naik? Jangan Panik, Lakukan Ini untuk Mengatasinya

Selasa , 27 Jun 2023, 21:30 WIB

Jangan Ragu Lagi Olahraga pada Malam Hari

Berjalan kaki (ilustrasi). Jalan kaki bermanfaat bagi kesehatan, bahkan jika cuma 15 langkah.

Senin , 26 Jun 2023, 11:43 WIB

15 Langkah Sehari Doang Sudah Bermanfaat untuk Kontrol Gula Darah

Olahraga basket (ilustrasi). Setidaknya ada lima jenis olahraga yang dipercaya mampu menurunkan kalori paling banyak.

Jumat , 02 Jun 2023, 05:59 WIB

Olahraga yang Paling Banyak Bakar Kalori, Bisa Pilih dari 5 Jenis Ini

Olahraga (ilustrasi). Perdebatan antara lebih baik olahraga di rumah atau di gym masih terus terjadi.

Rabu , 31 May 2023, 19:56 WIB

Olahraga di Gym atau Rumah? Sebelum Memilih, Pahami Plus-Minusnya

Olahraga (ilustrasi). Olahraga apa pun bermanfaat untuk kesehatan tubuh secara umum.

Senin , 24 Apr 2023, 04:45 WIB

Enam Kondisi Kesehatan Kronis Ini Bisa Diredakan dengan Olahraga

Olahraga (ilustrasi). Anda memerlukan sekitar 60 menit olahraga sedang per hari untuk mencapai penurunan berat badan signifikan.

Jumat , 14 Apr 2023, 02:32 WIB

Rajin Olahraga Tapi Berat Badan tak Turun, Perlukah Menyerah?

Olahraga (ilustrasi). Terlalu banyak olahraga memberikan dampak buruk bagi tubuh.

Selasa , 11 Apr 2023, 16:51 WIB

Olahraga Berlebihan Bermanfaat Bagi Kesehatan? Jangan Salah, Justru Bikin 'Sakit'

Olahraga (ilustrasi). Ada beberapa kebiasaan olahraga yang justru bisa merusak punggung orang usia 50 ke atas.

Jumat , 17 Mar 2023, 13:57 WIB

Kebiasaan Olahraga yang Bisa Merusak Punggung Usia 50 ke Atas

Jalan kaki (ilustrasi). Aktivitas yang lebih mudah dilakukan, seperti berjalan kaki, juga dapat dianggap sebagai olahraga.

Kamis , 02 Mar 2023, 09:24 WIB

Kabar Baik: Olahraga 11 Menit Sehari Bantu Kurangi Risiko Kematian Dini

Pria berolahraga (Ilustrasi). Angkat beban merupakan olahraga terbaik untuk membentuk kepadatan tulang.

Rabu , 22 Feb 2023, 20:40 WIB

Belum Berusia 30? Anda Berada di Fase Terbaik untuk Bentuk Kepadatan Tulang

Tanda orang terlalu keras dalam olahraga. (ilustrasi).

Selasa , 07 Feb 2023, 12:53 WIB

Tanda Olahraga Terlalu Keras: Keringat Banyak tapi Badan tak Terasa Bugar

Jumat , 27 Jan 2023, 08:01 WIB

Olahraga Terbaik untuk Usia 60 Tahun ke Atas

[Perempuan berolahraga (Ilustrasi). Menurut penelitian terkini, memilih duduk atau tiduran daripada olahraga dapat menurunkan kinerja otak.

Rabu , 25 Jan 2023, 17:59 WIB

Fungsi Otak Bisa Turun Kalau Keseringan Pilih Duduk-Tiduran daripada Olahraga

Olahraga di rumah (ilustrasi). Agar lebih mudah memulainya, cobalah untuk tidak menganggap olahraga sebagai sesuatu yang wajib dilakukan.

Senin , 23 Jan 2023, 12:45 WIB

Tips Praktis Buat yang Baru Mau Rajin Olahraga

Lima jenis olahraga yang apabila dijalani teratur dapat meredakan kecemasan dan gejala depresi. (ilustrasi)

Senin , 23 Jan 2023, 02:02 WIB

Lima Olahraga yang Bisa Bantu Redakan Cemas dan Gejala Depresi

Olahraga setidaknya 6 menit perhari dapat memperpanjang usia otak. (ilustrasi)

Olahraga 6 Menit per Hari Bisa Memperpanjang Usia Otak, Lakukan Segera

REPUBLIKA.CO.ID, JAKARTA -- Olahraga intensitas tinggi setidaknya selama enam menit setiap harinya dinilai dapat memperpanjang umur otak yang sehat dan menunda timbulnya gangguan neurodegeneratif, seperti penyakit alzheimer dan penyakit parkinson. Penelitian baru yang diterbitkan dalam The Journal of Physiology menunjukkan, bersepeda singkat namun intens dapat meningkatkan produksi protein khusus yang penting untuk pembentukan otak. Selain itu, olahraga intensitas tinggi juga dapat...

Tiga Fungsi Olahraga Menurut Islam. Foto: Olahraga (ilustrasi)

Ahad , 15 Jan 2023, 05:24 WIB