Rabu , 09 Feb 2022, 07:05 WIB

Menambah Jam Tidur Bantu Turunkan Berat Badan

REPUBLIKA.CO.ID, JAKARTA -- Pada orang dewasa yang kelebihan berat badan, tidur ekstra dapat menyebabkan penurunan berat badan tanpa perubahan pola makan di siang hari, menurut sehuah penelitian baru. Tidur satu jam...

Rabu , 27 Oct 2021, 00:05 WIB

Ini yang Terjadi pada Tubuh Bila Menambah Jam Tidur

REPUBLIKA.CO.ID, JAKARTA -- Menambah durasi tidur satu jam lebih lama dapat memberikan beberapa manfaat kesehatan. Akan tetapi manfaat ini tak bisa dirasakan bila tambahan waktu tidur tersebut dilakukan untuk "menambal" kekurangan tidur. Beberapa manfaat yang bisa didapatkan dari menambah jam tidur satu jam lebih lama adalah memperbaiki performa atletik dan menurunkan kadar tekanan darah. Manfaat lainnya adalah memperbaiki daya ingat dan...