Ahad , 09 Jul 2023, 20:00 WIB

Mengatasi Sulit Tidur dengan Suplemen, Bolehkah?

Walau sering dianggap remeh, tidur merupakan aktivitas penting yang menentukan kualitas hidup manusia. Ketika tidur, tubuh manusia meregenerasi sel-sel yang rusak, mengatur hormon, memperbaiki sel otot, dan membantu memperkuat...

Sabtu , 29 Jan 2022, 19:27 WIB

Cara Mengatasi Sulit Tidur Selama Pandemi

REPUBLIKA.CO.ID, JAKARTA -- Pandemi Covid 19 mendorong banyak perubahan, salah satunya perubahan pola tidur. Sebagian besar orang merasa kurang istirahat selama pandemi.  Dilansir dari laman Fit and Well, Sabtu (29/1/2022), sebuah tinjauan dari 177 makalah penelitian era pandemi yang diterbitkan di The Lancet menemukan bahwa 18 persen penduduk dunia mengalami kesulitan tidur. Kurangnya tidur berkualitas tinggi ini dikaitkan dengan peningkatan kecemasan...