Rabu , 13 Jun 2018, 16:28 WIB

Mengatur Porsi Makan dengan Tangan, Begini Caranya

REPUBLIKA.CO.ID, JAKARTA -- Pola makan bergizi seimbang tak hanya terdiri dari komposisi yang tepat tetapi juga pengaturan porsi yang bijak. Sebagian orang mungkin merasa pengaturan porsi makan cukup sulit...

Rabu , 17 Aug 2016, 14:26 WIB

Ini Cara Makan Sepanjang Hari tanpa Bikin Gemuk

REPUBLIKA.CO.ID, Makan tiga kali sehari merupakan pola makan yang paling umum diterapkan oleh masyarakat. Padahal makan lebih sering dengan porsi yang lebih kecil baik untuk menjaga tubuh tetap sehat dan langsing.Dalam diet 2.000 kalori, misalnya, ahli nutrisi Connie Diekman dari Washington Univerisity mengatakan penerapan makan bisa dilakukan sebanyak lima kali per hari. Syaratnya, kalori yang terkandung dalam tiap kali...