Cara terbaik meminimalisasi kemungkinan berkeringat di malam hari adalah dengan memilih pakaian tidur yang nyaman. . Ilustrasi

Khusus Perempuan Matang, Begini Kiat Tidur yang Tepat

REPUBLIKA.CO.ID, JAKARTA -- Perempuan yang ada di masa transisi menuju menopause, atau perimenopause, kerap mengeluhkan sulit tidur. Untuk mengatasi masalah ini, berikut beberapa tips yang dibagikan Dokter Nerina Ramlakhan, dikutip dari laman Hello Magazine, Selasa (3/10/2023). 1. Miliki rutinitas sebelum tidur Semua nasihat terkait tidur nyenyak juga berlaku untuk perimenopause. Salah satunya, membentuk rutinitas jelang tidur. Baik itu membaca buku atau berendam,...

Wanita sangat rentan alami osteoporosis setelah menopause.

Menopause Bisa Sebabkan Osteoporosis, Dokter Sarankan Ini

REPUBLIKA.CO.ID, JAKARTA -- Dokter spesialis ortopedi Asa Ibrahim SpOT, menyebutkan, wanita yang mengalami menopause (berhenti haid) bisa menurunkan kepadatan tulangnya sehingga menyebabkan osteoporosis. "Wanita biasanya setelah mengalami menopause atau berhenti haid banyak hormon-hormon pembentukan tulang yang tidak dikeluarkan lagi sehingga kalau dilihat kepadatan tulangnya itu cepat sekali turunnya," ucapnya dalam diskusi mengenai osteoporosis yang diikuti secara daring di Jakarta, Rabu...