#mindfulness

Menurut penelitian baru yang digagas para peneliti dari University of Bath, Inggris, ada baiknya mengombinasikan olahraga dan sikap mindfulness bagi yang ingin hidup lebih sehat.

Sabtu , 13 Jan 2024, 09:35 WIB

Kombinasi Olahraga dan Sikap Mindfulness Dongkrak Peningkatan Kesehatan Mental

REPUBLIKA.CO.ID, JAKARTA -- Bagi yang masih belum menetapkan resolusi tahun baru, ada sebuah rekomendasi dari studi terkini. Menurut penelitian baru yang digagas para peneliti dari University of Bath, Inggris, ada...

Mindfulness adalah bentuk meditasi yang populer di mana Anda berfokus untuk menyadari secara intens apa yang Anda rasakan saat ini. /ilustrasi

Senin , 24 Jul 2023, 13:35 WIB

Digemari Selebritas Dunia, Apa Itu Mindfulness?

REPUBLIKA.CO.ID, JAKARTA---Untuk meredam stres dan mencapai kebahagiaan, kita bisa melakukan berbagai cara. Untuk itu pakar dari Kanada menganalisis 57 studi berkualitas tinggi tentang lima cara yang direkomendasikan secara populer untuk meningkatkan kebahagiaan, termasuk meditasi dan mindfulness. Metode lain yang dinilai adalah berolahraga, mengungkapkan rasa syukur, lebih bersosialisasi dan bertualang di alam. Akademisi University of British Columbia mengatakan bahwa manfaat yang diharapkan...

Kamis , 22 Jun 2023, 21:10 WIB