Rabu , 07 Sep 2022, 15:01 WIB

Lima Tips Berjalan untuk Tingkatkan Kesehatan Tubuh

REPUBLIKA.CO.ID, JAKARTA -- Jalan kaki dapat menjaga kebugaran tubuh, meningkatkan kekencangan otot perut, membangun kekuatan pada lutut, serta meningkatkan kelenturan dan keseimbangan. Berjalan juga dapat memperbaiki postur tubuh bahkan menurunkan...

Kamis , 30 Sep 2021, 12:40 WIB

Olahraga Ini 3x Lebih Bermanfaat Dibandingkan Jalan Santai

REPUBLIKA.CO.ID, JAKARTA -- Tidak dapat disangkal, berjalan adalah bentuk olahraga yang bagus. Olahraga ini sangat mudah. Anda dapat melakukannya di mana saja dan tidak perlu peralatan mahal atau keanggotaan untuk memulai.  Bagi banyak orang, mencapai tujuan harian tertentu, baik itu 7.000 atau 10 ribu langkah, sudah cukup untuk membuat mereka merasa berenergi dan sehat. Namun, penelitian baru menunjukkan bahwa ada...