Jumat , 10 May 2019, 03:10 WIB

Tips Olahraga Selama Bulan Ramadhan

REPUBLIKA.CO.ID, JAKARTA -- Olahraga Selama Ramadhan Berolahraga saat puasa memang berat, namun itu bukan alasan untuk berhenti mengerjakannya. Berikut tips dari Dina ElShurafa, pendiri Reform Athletica, Dubai: • Lewatkan beberapa hari...

Jumat , 01 Jun 2018, 12:57 WIB

Jaga Kebugaran Selama Puasa dengan Prinsip FITT

REPUBLIKA.CO.ID, JAKARTA -- Puasa bukan menjadi penghalang untuk melakukan olah raga. Justru dengan olahraga bisa menjadi poin penting untuk menjaga kebugaran dan keseimbangan kondisi tubuh selama menjalani ibadah puasa.  Menurut Pakar Kedokteran Fisiologi Zaenal Muttaqien Sofro, untuk menjaga  kebugaran selama puasa perlu menerapkan prinsip FITT (Frequency, Intensity, Time dan Type). Olahraga sebaiknya dilakukan 3-5 kali dalam sepekan dan setiap kali olahraga...