#olahraga-jalan-kaki

Seorang pria berjalan di treadmill (ilustrasi). Kira-kira mana yang lebih ampuh untuk membakar lemak, jalan cepat atau jalan lambat di tanjakan?

Kamis , 02 Jan 2025, 15:47 WIB

Antara Jalan Cepat dan Lambat, Mana yang Lebih Ampuh Bakar Lemak?

REPUBLIKA.CO.ID, JAKARTA -- Ingin menurunkan berat badan dan membakar lemak dengan berjalan kaki? Pertanyaan yang sering muncul adalah, manakah yang lebih efektif antara jalan cepat di permukaan datar atau jalan...

Olahraga jalan kaki (ilustrasi). Menurut penelitian, jalan kaki bisa mengurangi risiko nyeri punggung bawah.

Jumat , 21 Jun 2024, 06:56 WIB

Sering Nyeri Punggung Bawah? Coba Rutin Jalan Kaki, Ini Manfaatnya

REPUBLIKA.CO.ID, JAKARTA – Nyeri punggung bawah bisa terasa menyiksa bahkan menghalangi penderitanya untuk beraktivitas dengan nyaman. Untungnya, sebuah studi baru menemukan bahwa program berjalan kaki dapat secara signifikan mengurangi risiko kekambuhan nyeri punggung bawah secara konstan pada orang dewasa.Para peneliti Australia, yang mempublikasikan hasil penelitiannya di The Lancet, merekrut lebih dari 700 orang dewasa di seluruh negeri yang baru...

Selasa , 26 Sep 2023, 14:56 WIB

Olahraga Jalan Kaki, Hindari Pakaian Jenis Ini karena Ganggu Kenyamanan

REPUBLIKA.CO.ID, JAKARTA -- Jalan kaki merupakan cara bagus untuk tetap bugar...

Rabu , 13 Sep 2023, 07:27 WIB

5 Manfaat Mengejutkan dari Kebiasaan Jalan Kaki

REPUBLIKA.CO.ID, JAKARTA -- Dr Thomas Frieden, mantan direktur Centers...

Kamis , 07 Sep 2023, 19:46 WIB

Jalan Kaki 30 Menit Bisa Jadi Pilihan Olahraga untuk Ibu Rumah Tangga

REPUBLIKA.CO.ID, JAKARTA -- Dokter spesialis ilmu kedokteran olahraga RS...

Seseorang mengalami nyeri lutut (ilustrasi). Salah satu cara untuk mengurangi nyeri lutut adalah dengan berjalan kaki.

Rabu , 05 Jul 2023, 21:17 WIB

Benarkah Nyeri Lutut Bisa Hilang dengan Rutin Jalan Kaki?

Berjalan kaki (ilustrasi). Jalan 100 langkah setelah makan memiliki banyak manfaat.

Kamis , 25 May 2023, 05:56 WIB

Jalan Kaki 100 Langkah Setelah Makan Punya Banyak Manfaat, tak Hanya Bakar Lemak

Berjalan kaki (ilustrasi). Jalan kaki 8.000 langkah atau lebih, sebanyak satu hingga dua hari per pekan bisa menurunkan risiko kematian secara signifikan.

Rabu , 05 Apr 2023, 06:51 WIB

Jalan Kaki Minimal 8.000 Langkah Turunkan Risiko Kematian Hingga 14 Persen

Jalan kaki (ilustrasi). Aktivitas yang lebih mudah dilakukan, seperti berjalan kaki, juga dapat dianggap sebagai olahraga.

Kamis , 02 Mar 2023, 09:24 WIB

Kabar Baik: Olahraga 11 Menit Sehari Bantu Kurangi Risiko Kematian Dini

Berjalan kaki satu jam setiap hari dapat turunkan berat badan hingga tiga kilogram. (ilustrasi).

Rabu , 15 Feb 2023, 17:00 WIB

Jalan Kaki 1 Jam Tiap Hari Bisa Turunkan Berat Badan Hingga 3 Kilogram

Tampak arus jamaah haji seluruh dunia termasuk Indonesia melintas di jalur bawah. Mereka berjalan menuju tempat melontar jumrah di hari kedua, Ahad (10/7/2022). Calon Jamaah Haji Lansia Diminta Jalan Kaki Setiap Hari

Senin , 16 Jan 2023, 22:29 WIB

Calon Jamaah Haji Lansia Diminta Jalan Kaki Setiap Hari

Jalan kaki (ilustrasi). Mendengarkan musik dengan tempo cepat dapat memotivasi orang untuk berjalan dengan lebih cepat dan dengan lebih bertenaga.

Kamis , 03 Nov 2022, 07:16 WIB

Cara Seru Buat Bakar Lebih Banyak Kalori Saat Jalan Kaki

Jalan kaki merupakan latihan fisik yang bisa tingkatkan kekebalan tubuh.

Selasa , 18 Oct 2022, 10:57 WIB

Cara Memulai Olahraga 10 Ribu Langkah per Hari Agar Terbiasa

Olahraga jalan Kaki (ilustrasi). Studi mengungkap olahraga jalan kaki mungkin merupakan pengobatan yang efektif untuk memperlambat kerusakan yang terjadi di dalam sendi, mengurangi nyeri lutut.

Jumat , 10 Jun 2022, 18:59 WIB

Olahraga Jalan Kaki Bisa Kurangi Nyeri Lutut Hingga 40 Persen

Berjalan kaki (ilustrasi). Untuk membakar sekitar 150 kalori, Anda perlu jalan cepat 30 menit dengan melibatkan gerak lengan demi mendapatkan kecepatan dan momentum ekstra.

Rabu , 23 Feb 2022, 08:25 WIB

Tips Memulai Jalan Kaki untuk Turunkan Berat Badan-Perkuat Otot

Jalan kaki lambat jadi olahraga terbaik bakar lemak dan turunkan berat badan.

Senin , 21 Feb 2022, 18:46 WIB

Studi: Jalan Kaki Lambat Lebih Banyak Bakar Lemak

Olahraga jalan kaki memberikan manfaat kesehatan yang sama baiknya dengan berlari (Foto: ilustrasi jalan kaki)

Senin , 20 Dec 2021, 13:22 WIB

Olahraga Jalan Kaki Sama Baiknya dengan Berlari

Menurut para ahli terkemuka, berjalan kaki adalah cara terbaik menjaga berat badan.

4 Manfaat Jalan Kaki Setiap Hari Menurut Pakar

REPUBLIKA.CO.ID, JAKARTA -- Bertentangan dengan keyakinan penggemar gym, berjalan kaki salah satu bentuk olahraga dan menjaga kesehatan. Menurut para ahli terkemuka, berjalan kaki adalah cara terbaik menjaga berat badan. Mayo Clinic menyebut jalan kaki dapat membantu mencegah atau mengelola berbagai kondisi, termasuk penyakit jantung, tekanan darah tinggi, dan diabetes tipe-2.Satu studi menarik diterbitkan jurnal Scientific Reports bahwa efek samping...