Jumat , 13 Sep 2024, 17:58 WIB

Gaya Hidup Sehat yang Perlu Disiapkan Sebelum Lari Maraton, dari Latihan hingga Nutrisi

REPUBLIKA.CO.ID, JAKARTA -- Maraton, ajang lari jarak jauh yang menantang stamina dan kekuatan fisik, membutuhkan persiapan yang matang. Salah satu aspek penting yang sering kali overlooked adalah nutrisi. Nutrisi yang...

Rabu , 08 Dec 2021, 07:39 WIB

Persiapan Nutrisi Sebelum Lari Maraton

REPUBLIKA.CO.ID, JAKARTA -- Lari maraton atau lari jarak jauh menjadi salah satu olahraga yang disukai banyak orang. Meski dikelompokkan ke dalam jenis olahraga yang mudah, namun tetap saja perlu banyak hal yang dipersiapkan sebelum berlari, salah satunya asupan nutrisi. Selain kondisi fisik, pola dan asupan makan sebelum berlari penting diperhatikan agar tubuh dapat mengoptimalkan energi untuk ketahanan ketika berlari. Ketua Komunitas...