Advertisement
#olahraga-sebelum-tidur
Rabu , 13 Oct 2021, 15:49 WIB
Olahraga Bisa Bantu Tidur Nyenyak
REPUBLIKA.CO.ID, JAKARTA -- Olahraga dengan intensitas tinggi yang dilakukan dua jam sebelum tidur dapat membantu tidur lebih nyenyak. Mengutip Healthline pada Rabu (13/10), para peneliti di Universitas Concordia, Kanada, melakukan...
Jumat , 08 Oct 2021, 00:05 WIB
4 Jenis Olahraga Ini Bermanfaat Dilakukan di Malam Hari
REPUBLIKA.CO.ID, JAKARTA -- Berolahraga di pagi hari terbukti bisa meningkatkan energi, konsentrasi, dan kreativitas bahkan kesehatan mental. Namun, apakah berolahraga di malam hari bisa mendapat manfaat serupa? Dilansir dari Huffington Post, Kamis (7/10), berolahraga di malam hari juga memiliki manfaat kesehatan yang sama. Hanya saja, Anda harus menyesuaikan latihan dengan goal yang ingin dituju selanjutnya, misalnya, apakah Anda ingin tidur nyenyak,...
Jumat , 09 Jul 2021, 22:35 WIB
Olahraga yang tak Disarankan Sebelum Tidur
REPUBLIKA.CO.ID, JAKARTA -- Banyaknya pekerjaan di siang hari, kadang...
Rabu , 09 Dec 2020, 22:42 WIB
4 Olahraga yang Bisa Bantu Tidur Nyenyak
REPUBLIKA.CO.ID, JAKARTA -- Selain membakar lebih banyak lemak di...