#olahraga-singkat

Olahraga mikro sering jadi andalan orang-orang yang tidak punya banyak waktu.

Kamis , 13 Jan 2022, 14:44 WIB

Olahraga Mikro Berdurasi Singkat Jadi Tren, Apa yang Spesial?

REPUBLIKA.CO.ID, JAKARTA -- Tak sedikit orang yang ingin memulai hidup sehat namun terkendala oleh waktu. Bagi orang yang menghadapi masalah seperti ini, olahraga mikro mungkin bisa menjadi jawabannya. Olahraga mikro pada...

Sesi olahraga singkat juga membuka jalan menuju kesehatan lebih baik.

Ahad , 18 Jul 2021, 12:12 WIB

Hanya Butuh 12 Menit Olahraga demi Memulai Hidup Sehat

REPUBLIKA.CO.ID, JAKARTA -- Tak semua orang punya waktu untuk olahraga. Bahkan, sesi latihan HIIT setengah jam terasa merepotkan jika mempertimbangkan banyak aktivitas pendukungnya, seperti mandi, ganti pakaian, dan lain-lain.Namun, penelitian baru menemukan bahwa Anda hanya perlu olahraga sekitar 12 menit sehari untuk mendapatkan manfaat kesehatan jantung dan penurunan berat badan. Semakin lama Anda berolahraga, semakin banyak kalori yang dapat...

Selasa , 22 Jan 2019, 06:54 WIB

#olahraga-singkat

Olahraga Mikro Berdurasi Singkat Jadi Tren, Apa yang Spesial?

Hanya Butuh 12 Menit Olahraga demi Memulai Hidup Sehat

Enam Gerakan Olahraga Singkat di Rumah

Yoga 10 Menit Beri Efek Positif untuk Kesehatan

Enam Gerakan Olahraga Singkat di Rumah

Benarkah Tren Olahraga 'Kilat' Memberi Manfaat?

Bantu Tubuh Lebih Sehat, Hanya dengan 5 Menit

Hanya dengan 5 Menit Buat Tubuh Lebih Sehat