Senin , 13 Mar 2023, 08:48 WIB

Redupkan Lampu dan Gawai 3 Jam Sebelum Tidur, Ini Manfaatnya

REPUBLIKA.CO.ID, JAKARTA---Hati-hati jika Anda terbiasa bermain gawai dan menyalakan lampu menjelang tidur. Menurut hasil penelitian, wanita yang menderita diabetes melitus gestasional mengalami paparan cahaya yang lebih besar dalam tiga jam sebelum...

Kamis , 22 Jul 2021, 19:23 WIB

Ingin Bakar Lemak Lebih Banyak? Hindari Ini Sebelum Tidur

REPUBLIKA.CO.ID, JAKARTA -- Menggunakan ponsel hingga menonton televisi sebelum tidur ternyata tak hanya dapat mengganggu kualitas tidur di malam hari. Kebiasaan ini juga dapat memengaruhi kesehatan secara umum dan bahkan berat badan.Studi dalam jurnal Scientific Reports pada Juni 2021 memiliki penjelasan akan hal tersebut. Studi ini melibatkan 10 orang laki-laki dewasa yang dipantau di dalam metabolic chamber.Selama studi berlangsung,...